మీరు మాహి-మాహి ఒక రుచికరమైన వంటకం లోకి నడుస్తున్న ఆనందించే లేకుండా కరేబియన్ వెళ్ళి కాదు మరియు ఈ రెసిపీ తో మీరు ఆశ్చర్యకరంగా సులభంగా సూప్ ఆ రుచి హోమ్ తీసుకుని చేయవచ్చు.
ఈ కరేబియన్ మహీ మహీ హాలిడే సూప్ ఒక సెలవు భోజనం కోసం ఉత్సాహంగా టచ్ తెస్తుంది . సూప్ లో రమ్ కేవలం ఒక టేబుల్, చాలా కాంతి, కానీ ఒక సూప్ ఆకలి కోసం ఒక nice టచ్ మేకింగ్, soiree కు తీపి ఒక టచ్ జతచేస్తుంది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్లు
- ఎముకలేని మాహి-మాహి , 1 1/2 అంగుళాల ఘనాల్లో కట్
- 2 మీడియం
- ఉల్లిపాయలు, ముక్కలు
- 1/4 కప్పు chives, తరిగిన
- 1/4 కప్పు
- కొత్తిమీర , తరిగిన
- 2 పెద్ద
- టొమాటోలు , తరిగిన
- 1 టీస్పూన్
- తాజా థైమ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- తాజా నిమ్మ రసం
- 1 tablespoon
- గోల్డెన్ సన్ టామీ బహమా రమ్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- వెన్న
- 1 లవంగం
- వెల్లుల్లి , ముక్కలు
- 1 టీస్పూన్
- చక్కెర
- 1 tablespoon
- వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
- 1 కప్పు
- చేప స్టాక్ (లేదా
- తక్కువ సోడియం చికెన్ లేదా కూరగాయల స్టాక్ )
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో చేప ఉంచండి.
- మరొక పెద్ద గిన్నెలో, ఉల్లిపాయలు, చిక్కులు, కొత్తిమీర, టమోటాలు, థైమ్, నిమ్మ రసం మరియు రమ్ కలిపి, చేప మీద పోయాలి.
- 1 గంటకు మర్యాదగా , తరచుగా తిరగడం.
- ఒక సాస్ప్లో వెన్న కరుగుతుంది ; మిశ్రమం బుడగ ప్రారంభమవుతుంది వరకు వెల్లుల్లి మరియు చక్కెర మరియు వేడి జోడించండి.
- చేపలు వేసి బంగారు వరకు ఉడికించాలి.
- రుచికి marinade, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, స్టాక్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
- 10 నిమిషాలు వేడి, కవర్, మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను .
- నిమ్మ మొసళ్ళు మరియు కొత్తిమీర sprigs తో అలంకరించు.
రెసిపీ మర్యాద: చెఫ్ ర్యాన్ స్కాట్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 700 |
| మొత్తం కొవ్వు | 38 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 211 mg |
| సోడియం | 396 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 21 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 66 గ్రా |