ఇక్కడ అన్ని తాజా పదార్ధాలను ఉపయోగించి వేగవంతమైన మరియు సులువైన మెక్సికన్ ఇంట్లో ఉన్న గ్వాకమోల్ రెసిపీ మరియు జీలకర్రతో మసాలా దినుసులు. మీరు సుగంధం యొక్క అదనపు పొర కోసం ఈ guacamole వంటకానికి కొన్ని తాజా తరిగిన కొత్తిమీర జోడించవచ్చు. ఈ ఇంట్లో guacamole డిప్ రెసిపీ శాకాహార మరియు వేగన్ రెండు ఉంది.
ఇవి కూడా చూడండి: మరిన్ని సులభంగా ఇంట్లో తయారుచేసిన గికాకోల్ వంటకాలు
ఇక్కడ మీరు ఆస్వాదిస్తారు మరింత అద్భుతమైన meatless మెక్సికన్ వంటకాలు ఉన్నాయి:
- పుట్టగొడుగుల Fajitas
- హోమినీతో శాకాహార పోసోల్ సూప్
- సులువు శాఖాహారం అల్పాహారం బర్రిటోస్
- త్వరిత ఏడు లేయర్ డిప్ రెసిపీ
- శాఖాహారం చిలి ఫ్లోటాస్
- ఎన్సిలడ క్యాస్రోల్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 అవకాశాలు
- 1 ఉల్లిపాయ (ముక్కలు)
- 3 టమోటాలు (తరిగిన)
- 2 tablespoons నిమ్మరసం (ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసం)
- 1 లవంగ వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- డాష్ ఉప్పు
- డాష్ మిరియాలు
- 1/2 టీస్పూన్ మిరపకాయ
- 1/2 teaspoon జీలకర్ర
హౌ టు మేక్ ఇట్
- పదార్థాలు కలిసి మాష్ avocados.
- కవర్ చేసి పనిచేయడానికి ముందు కనీసం ఒక గంట పాటు కూర్చునివ్వండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 249 |
| మొత్తం కొవ్వు | 17 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 49 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 25 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 10 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 5 గ్రా |