ఈ చిల్లి గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం మరియు లోలోపల గొడ్డు మాంసం యొక్క కలయిక, ఇది అద్భుతమైన నిర్మాణం మరియు మందబుద్ధి రుచిని ఇస్తుంది. వంటకం టమోటా సూప్ కోసం బీన్స్ మరియు టొమాటోలు తో పిలుస్తుంది కానీ టమోటో పేస్ట్ యొక్క ఒక చిన్న చెయ్యవచ్చు మరియు టమోటో సాస్ యొక్క ఒక చిన్న క్యాన్ కండెన్స్డ్ సూప్ స్థానంలో ఉపయోగించడానికి సంకోచించాను. మరింత రెసిపీ క్రింద వైవిధ్యాలు చూడండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 lb. నేల గొడ్డు మాంసం browned మరియు కొవ్వు పారుదల
- 1 lb. గొడ్డు మాంసం కూర ముక్కలు, కట్ చిన్న (కాటు పరిమాణం)
- 1 ఎరుపు మూత్రపిండాల బీన్స్ చెయ్యవచ్చు
- 1 పైన్ బీన్స్ చేయవచ్చు
- 1 పెద్ద ఉడికించిన లేదా వండిన టమోటాలు చేయవచ్చు
- 1 టమోటో సూప్ ఖండించగలదు
- 1/4 కప్పు నీరు
- 1 చిన్న ఉల్లిపాయ, diced
- 1 పెద్ద ఆకుపచ్చ మిరియాలు, diced
- 1 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1 tablespoon
- మిరప పొడి
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 teaspoon చూర్ణం ఎరుపు మిరియాలు రేకులు (వేడి)
- 1/4 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్లో అన్ని పదార్థాలను కలిపి; బాగా కలుపు. కవర్ మరియు ఉడికించిన చిల్లి 8 గంటల గురించి, లేదా గొడ్డు మాంసం భాగాలు చాలా మృదువైన మరియు సులభంగా వేరుగా ఉంటాయి వరకు. మీ మిరప సన్నగా కావాలనుకుంటే మరింత నీరు జోడించండి.
- వేడి కాల్చిన కార్న్బ్రెడ్ లేదా ఓస్టెర్ క్రాకర్లు తో మిరప సర్వ్ ... రుచికరమైన!
బేధాలు
- టొమాటో సాస్ 8 టన్నుల టొమాటో సూప్ మరియు టమోటా పేస్ట్ యొక్క 6-ఔన్స్ క్యాన్తో టమోటా సూప్ మరియు నీటితో పునఃస్థాపించండి.
- తేలికపాటి ఆకుపచ్చ చిలీ పెప్పర్స్ యొక్క 1 చిన్న పట్టీని జోడించండి.
- అవసరమైతే, నేల జీలకర్ర యొక్క 1/2 teaspoon జోడించండి.
మరిన్ని చిలి వంటకాలు
వైట్ బీన్స్ తో హృదయపూర్వక చికెన్ చిలి
గొడ్డు మాంసం మరియు పంది చిలి రెసిపీ
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 440 |
| మొత్తం కొవ్వు | 13 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 6 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 101 mg |
| సోడియం | 124 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 35 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 11 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 44 గ్రా |