ఈ చాక్లెట్ అరటి ఘనీభవించిన పెరుగు అల్పాహారం లేదా భోజనానికి ఉందా? మేము అబద్ధం చెప్పలేము, అది నిజంగా కావచ్చు. దాని తీవ్రమైన చాక్లెట్ రుచి మరియు అరటి యొక్క తీపి, మీరు ఖచ్చితంగా ప్రేమలో పడటం మరియు మీ తీపి దంతాల పిలుపు వచ్చినప్పుడు మీ ఫ్రీజర్లో అందుబాటులో ఉండే ఆరోగ్యకరమైన ప్రయాణాన్ని కలిగి ఉంటారు.
మీరు అవసరం అన్ని ఈ ఘనీభవించిన పెరుగు జరిగే చేయడానికి ఒక బ్లెండర్ మరియు ఒక ఫ్రీజర్ ఉంది. అవును, మీరు సరిగ్గా చదవండి: కేవలం బ్లెండర్ మరియు ఫ్రీజర్. కాబట్టి ఆ ఐస్ క్రీమ్ మేకింగ్ అవుట్ గురించి ఆందోళన లేదు!
మీరు స్తంభింపచేసిన అరటితో మొదలు పెట్టాలి . మీరు వాటిని ఒక రోజు ముందుగా స్తంభింపజేయవచ్చు లేదా స్టోర్-కొనుగోలు చేసిన రకాన్ని ఉపయోగించుకోవచ్చు. మీకు ఏది ఇష్టమో. తేనె లేదా కిత్తలి తేనెను కొంచెం అదనపు తీయడానికి వాడవచ్చు. సాదా గ్రీకు పెరుగు ఒక బేస్ గా గొప్ప పనిచేస్తుంది, కానీ మీరు మరింత తీపి ఏదో కావాలా, మీరు కూడా వనిల్లా గ్రీక్ పెరుగు ప్రత్యామ్నాయం చేయవచ్చు . మీరు కేలరీలను కట్ చేయాలనుకుంటే, కాని కొవ్వు పెరుగు మరియు చెడిపోయిన పాలు ఉపయోగించండి. రుచి ఇప్పటికీ బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినది!
క్రింద రెసిపీ ఆధారంగా, మీరు 3 లేదా 4 సేర్విన్గ్స్ చుట్టూ పొందవచ్చు. మీరు సేవ చేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్న కొద్ది నిమిషాల వ్యవధిలో మీరు దానిని కౌంటర్లో సెట్ చేసిన తర్వాత చాలా సజావుగా మునిగిపోతుంది. నిజాయితీగా, చాలా అరటి ఎన్నడూ లేనందువల్ల అది మరింత అరటితో అన్నీ అగ్రస్థానంలో ఉంచుతుంది.
పూర్తి అల్పాహారం చికిత్స కోసం, గ్రానోలాలా, తురిమిన కొబ్బరి, తరిగిన గింజలు, లేదా గింజ వెన్న వంటి వాటిని జోడించడం ప్రయత్నించండి. ఇది ఒక యాసియి బౌల్ కు సమానంగా తినండి!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 మీడియం స్తంభింపచేసిన అరటిపండ్లు (దుకాణ కొనుగోలు లేదా ముందు స్తంభింపచేసిన)
- 2 tablespoons తేనె (లేదా కిత్తలి తేనె)
- 1/4 కప్పు సాదా గ్రీకు పెరుగు (కాని కొవ్వు లేదా మొత్తం పాలు)
- 1 tablespoon పాలు (చెడిపోయిన లేదా మొత్తం పాలు లేదా మొక్క ఆధారిత పాలు)
- 1/4 కప్పు కోకో పౌడర్
- 2 టీస్పూన్లు
- వనిల్లా సారం
- 1/2 అరటి (సేవలందిస్తున్న, ముక్కలు)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఘనీభవించిన అరటి, స్వీటెనర్, పెరుగు, పాలు, కోకో పౌడర్, మరియు బ్లెండర్ లేదా స్మూతీ మేకర్స్కు వనిల్లా జోడించండి. మీ బ్లెండర్ ద్రవీకరించడానికి తగినంత బలంగా ఉందని నిర్ధారించుకోండి. పదార్ధాలను ద్రవీకరించండి మరియు ఫ్రీజర్ రుజువు గిన్నె లేదా టూపర్వేర్ కంటైనర్కు వాటిని బదిలీ చేయండి.
- బాగా కవర్ చేసి కనీసం 6 గంటలు స్తంభింప.
- మీరు సర్వ్ సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు, ఫ్రీజర్ బయటకు కంటైనర్ తీసుకుని మరియు కేవలం కొద్దిగా మృదువుగా వీలు 5 నిమిషాలు కౌంటర్లో అది సెట్.
- స్కూప్ ఘనీభవించిన పెరుగును రెండు గిన్నెలుగా విభజించండి.
- స్తంభింపచేసిన పెరుగుతో పాటుగా కోకో పౌడర్తో కట్ చేసి, కావలసిన కోశాగారముతో చల్లుకోవాలి.
వంటగది గమనికలు
మీరు శాకాహారి గ్రీక్ పెరుగు మరియు శాకాహారి, మొక్క ఆధారిత పాలను ఉపయోగించడం ద్వారా సులభంగా ఈ రెసిపీ శాకాహారిని చేయవచ్చు. ఇది ఈ రెసిపీ సేంద్రీయ చేయడానికి కూడా సులభం. ఇది కేవలం కొన్ని పదార్ధాలను కలిగి ఉంది, ఇది సేంద్రియ రూపంలో అన్ని అందంగా సులభం.