రైస్ వెనీగర్, ఆసియా నువ్వుల నూనె మరియు సోయా సాస్ ఈ చైనీస్ చికెన్ సలాడ్ రెసిపీలో డ్రెస్సింగ్ పైకి మాండరిన్ ఆరెంజెస్ మరియు చౌ మెయిన్ నూడుల్స్ ఉన్నాయి . మిగిలిపోయిన మిగిలిపోయిన రుచి మరుసటి రోజు మధ్యాహ్న భోజనానికి ఉపయోగపడుతుందని చెప్పింది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ చికెన్ మాంసం ఛాతీ, ఎముకలేని, చర్మంలేని
- 1 teaspoon కాంతి సోయా సాస్, లేదా అవసరమైన
- డ్రెస్సింగ్ కోసం:
- 4 టేబుల్ స్పూన్లు బియ్యం వెనిగర్
- 1 tablespoon నారింజ రసం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- కాంతి సోయా సాస్
- 1 టీస్పూన్ చక్కెర
- 2 tablespoons ఆసియా నువ్వులు సీడ్ నూనె
- ఇతర:
- 1 హెడ్ లెటుస్
- కావాల్సిన 1 నుండి 2 ఎరుపు మిరియాలు
- 1 10-ద్రవం ఔన్స్ మాండరిన్ ఆరెంజ్స్, పారుదల చేయగలదు
- 1 8-ఔన్స్ నీరు chestnuts (లేదా తాజా ముక్కలు చేయవచ్చు
- నీరు చెస్ట్నట్ , ఒలిచిన మరియు ముక్కలుగా చేసి)
- 3/4 కప్ చౌ మెయిన్ నూడుల్స్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- వేడి 350 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ కు పొయ్యి.
- చికెన్ బ్రెస్ట్స్ మరియు పాట్ పొడిని శుభ్రం చేయు. తేలికగా ఛాతీ మీద సోయా సాస్ 1 teaspoon రుద్దు (అవసరమైతే మరింత సోయా సాస్ ఉపయోగించండి).
- ఉడికించడం ట్రేలో రొమ్ముల ఉంచండి మరియు 45 నిముషాల పాటు ఉడికించాలి, వంటలో సగం పైగా తిరగాలి. చికెన్ మరియు చల్లని తొలగించండి.
- చికెన్ వంట సమయంలో, డ్రెస్సింగ్ మరియు కూరగాయలు సిద్ధం. ఒక చిన్న గిన్నెలో, బియ్యం వెనిగర్ , నారింజ రసం, లైట్ సోయ్ సాస్, చక్కెర మరియు నువ్వుల సీడ్ నూనెను కలిపి. అవసరమైనంత వరకు రిఫ్రిజిరేట్.
- పాలకూర కడగడం, కోర్ తొలగించి ఆకులు గుడ్డ ముక్క. సన్నని కుట్లు లోకి బెల్ పెప్పర్ కట్.
- వండిన చికెన్ మరియు చల్లని తొలగించండి. మీ చేతులతో కోడి మాంసం గుడ్డ ముక్క.
- ఒక పెద్ద సలాడ్ గిన్నె దిగువకు డ్రెస్సింగ్ పోయాలి.
- డ్రెస్సింగ్ తో ఎగరవేసినప్పుడు, పాలకూర మరియు చికెన్ జోడించండి. ఎరుపు మిరియాలు, నీరు చెస్ట్నట్ మరియు మాండరిన్ నారింజ ముక్కలను జోడించండి. చౌ మైన్ నూడుల్స్ తో అలంకరించు.
- ముక్కలు చేసిన గవదబిళ్ళ చల్లుకోవటానికి లేదా ఉపయోగించి ఉంటే ఎగువ భాగాన కాల్చిన నువ్వుల విత్తనాలు చల్లుకోవటానికి.