చికెన్ రొమ్ములు నెమ్మదిగా కుక్కర్లో తయారుచేసినప్పుడు డిజాన్ ఒక సులభమైన మరియు రుచికరమైన వంటకం, ఇది బియ్యం, బంగాళాదుంపలు లేదా నూడుల్స్ పై ఒక క్రీము ఆవాలు సాస్ తో వడ్డిస్తారు.
ఎంపిక లేదా ఒక వైపు సలాడ్ ఒక ఆకుపచ్చ కూరగాయల జోడించండి మరియు మీరు ఒక పరిపూర్ణ బిజీగా-రాత్రి భోజనం కలిగి.
మీరు ఒక రెసిపీ చేసిన చికెన్ డిజాన్ కోసం ఈ రెసిపీ కూడా ఆనందించవచ్చు.
సరిగ్గా డైజోన్ ఆవపిండి ఏమిటో చర్చకు క్రింద చూడండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 నుండి 6 ఎముకలు లేని, పైపొర లేని చికెన్ రొమ్ము విభజించటం
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు డైజన్ ఆవాలు
- 1 చెయ్యవచ్చు 98% కొవ్వు రహిత
- పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క క్రీమ్
- 2 teaspoons cornstarch
- డాష్ నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నెమ్మదిగా కుక్కర్ ఇన్సర్ట్ లో చికెన్ బ్రెస్ట్ హల్వ్స్ ఉంచండి.
- చికెన్ మీద మిగిలిన పదార్థాలు మరియు చెంచాను కలుపు.
- కవర్ మరియు తక్కువ 6 నుండి 8 గంటల ఉడికించాలి.
- బియ్యం, బంగాళాదుంపలు లేదా నూడుల్స్ మరియు ఒక ఆకుపచ్చ కూరగాయ మరియు / లేదా ఒక వైపు సలాడ్ తో వేడి సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1403 |
| మొత్తం కొవ్వు | 92 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 33 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 34 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 486 mg |
| సోడియం | 500 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 3 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 133 గ్రా |