ఐదు స్పైస్ పౌడర్ మరియు నువ్వుల నూనె ఒక రుచికరమైన మరియు స్పైసి చైనీయుల భోజనం చేయడానికి ఈ స్ప్రేబ్రిబ్ల మీద కలిసి ఉంటాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 పౌండ్ స్పేర్రిబుల్స్ (రాక్లలో విక్రయించిన చిన్న స్పేర్బ్రిబ్స్)
- 3 టేబుల్ సోయా సాస్
- 1 tablespoon చైనీస్ బియ్యం వైన్ లేదా పొడి సారాయి
- 1 టీస్పూన్ నువ్వులు నూనె
- 1 టీస్పూన్ ఐదు మసాలా పొడి
- 1 teaspoon తాజాగా భూమి నలుపు లేదా తెలుపు మిరియాలు, కావలసిన
- 1 లవంగ వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1/2 కప్పు వేడి నీటిలో కరిగి 1/4 కప్పు తేనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక లోతు డిష్ లో spareribs ఉంచండి.
- ఒక చిన్న గిన్నెలో, సోయ్ సాస్, చైనీస్ బియ్యం వైన్, సెసేమ్ ఆయిల్, ఐదు-స్పైస్ పౌడర్, మిరియాలు మరియు మిక్స్డ్ వెల్లుల్లి మిళితం.
- 2 గంటలు కవర్, రిఫ్రిజిరేటర్ లో spareribs కు మిశ్రమం జోడించండి మరియు marinate. Spareribs పూర్తిగా పూత నిర్ధారించడానికి అప్పుడప్పుడు తిరగండి.
- వేడి 350 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ కు పొయ్యి. అల్యూమినియం ఫాయిల్తో కుకీ షీట్ను పంపు. కుకీ షీట్లో ఒక రాక్ ఉంచండి మరియు రాక్ లో పంది ఉంచండి.
- 50 నుంచి 60 నిముషాల పాటు పంది మాంసం కాల్చండి, లేదా ఎక్కే వరకు కుదించడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు అంతర్గత ఉష్ణోగ్రత 160 డిగ్రీల ఫారెన్హీట్ చేరుకుంటుంది.
- వేయించుటలో తేనె మరియు నీటి మిశ్రమంతో అనేక సార్లు spareribs బ్రష్. తీసివేయడానికి మరియు క్లుప్తంగా చల్లగా చల్లగా ఉండండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1033 |
| మొత్తం కొవ్వు | 70 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 25 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 31 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 274 mg |
| సోడియం | 687 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 32 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 68 గ్రా |