స్వీయ-పెరుగుతున్న మొక్కజొన్న, సోయ్ పాలు లేదా మరొక పాల-పాల ప్రత్యామ్నాయం, గుడ్డు భర్తీ మరియు వేగన్ వనస్పతి: నాలుగు పదార్థాలు మీరు ఈ శాకాహారి కార్న్బ్రెడ్ రెసిపీ చేయడానికి అవసరం అన్ని ఉన్నాయి. జస్ట్ అది అప్ కలపాలి, అది రొట్టెలుకాల్చు, మరియు మీరు మీరే శాకాహారి కార్న్బ్రెడ్ యొక్క వేగవంతమైన మరియు సులభమైన బ్యాచ్ పొందారు.
ఒక మంచి శాకాహారి కార్న్బ్రెడ్ చాలా విరిగిపడకూడదు మరియు తేమ పుష్కలంగా ఉండాలి. ఈ తయారీ సమయంలో తగ్గించడానికి తాజా మొక్కజొన్న బదులుగా స్వీయ-పెరుగుతున్న మొక్కజొన్నో ఉపయోగించి సూపర్ వేగవంతమైన మరియు సులభమైన శాకాహారి కార్న్బ్రెడ్ వంటకం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్పులు
- మొక్కజొన్న (స్వీయ పెరుగుతున్న)
- 1 1/4 కప్పులు సోయ్ పాలు
- 1 1/2 teaspoons గుడ్డు replacer (లేదా మొత్తం 1 గుడ్డు అవసరమైన)
- 1/4 కప్పు శాకాహారి వనస్పతి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 400 F ముందు వేడి పొయ్యి మరియు తేలికగా గ్రీజు ఒక చిన్న క్యాస్రోల్ లేదా బేకింగ్ డిష్.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, నునుపైన మరియు క్రీము వరకు అన్ని పదార్ధాలను మిళితం చేయండి. Greased క్యాస్రోల్ లేదా బేకింగ్ డిష్ లోకి పోయాలి.
- 25-30 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు.
- అంతే! కాదు సులభమైన శాకాహారి కార్న్బ్రెడ్ వంటకం ఎప్పుడూ?
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 105 |
| మొత్తం కొవ్వు | 3 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 2 mg |
| సోడియం | 47 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 18 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 2 గ్రా |