ఈ సులభమైన నెమ్మదిగా కుక్కర్ బీన్స్ మరియు సాసేజ్ డిష్ రుచి పూర్తిగా, మరియు అది బడ్జెట్ పై సులభం. మీరు ఒక మాంసం లేని డిష్ కావాలంటే, సాసేజ్ ను వదిలి, పంది మాంసం మరియు బీన్స్ బదులుగా శాకాహారి కాల్చిన బీన్స్ వాడండి.
పైనాపిల్ బార్బెక్యూ సాస్ మరియు ఇతర చేర్పులు పాటు, ఈ బీన్స్ అదనపు నిర్మాణం మరియు రుచి జతచేస్తుంది. సులభమైన మరియు బడ్జెట్ అనుకూల కుటుంబం భోజనం కోసం కార్న్బ్రెడ్ లేదా హాట్ కాల్చిన బిస్కెట్లుతో ఈ సులభమైన నెమ్మదిగా కుక్కర్ బీన్స్ను అందిస్తాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 నుండి 2 పౌండ్ల చికెన్ సాసేజ్ లేదా మరొక పూర్తిగా వండిన పొగబెట్టిన సాసేజ్
- 1/2 కప్పు తరిగిన ఉల్లిపాయ
- 1/3 కప్పు కెచప్
- 1/4 కప్పు బార్బెక్యూ సాస్
- 3 టేబుల్ బ్రౌన్ షుగర్
- 1 టీస్పూన్ మిరపకాయ
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 1/2 teaspoon మిరియాలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఆవాలు తయారు
- 1 పెద్ద పంది (28 ఔన్సులు) పంది మరియు బీన్స్
- 1 చెయ్యవచ్చు (సుమారు 16 ఔన్సులు) చిన్న ఎరుపు బీన్స్ లేదా నల్ల బీన్స్, పారుదల, rinsed
- 1 చెయ్యవచ్చు (సుమారు 16 ఔన్సులు) పింటో బీన్స్ లేదా గొప్ప ఉత్తర, పారుదల, ప్రక్షాళన
- 1 చెయ్యవచ్చు (8 ounces) చూర్ణం పైనాపిల్, undrained, ఐచ్ఛిక
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 1-అంగుళాల ముక్కలుగా సాసేజ్లను కట్ లేదా మొత్తం వదిలి. మీ నెమ్మదిగా కుక్కర్లో టపాకాయల చొప్పనలో ఉంచండి. సాసేజ్లకు తరిగిన ఉల్లిపాయను జోడించండి.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో కెచప్, బార్బెక్యూ సాస్, గోధుమ చక్కెర, మిరపకాయ, ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ఆవాలు. బాగా కలుపు. తయారుగా ఉన్న బీన్స్ జోడించండి మరియు కలపడానికి కదిలించు; పైనాపిల్ లో కదిలించు. సాసేజ్లు మరియు ఉల్లిపాయల మీద మిశ్రమాన్ని పోయాలి మరియు కలపడానికి కలపాలి.
- కవర్ మరియు ఒక గంట కోసం HIGH మీద ఉడికించాలి. తక్కువగా ఉష్ణాన్ని తగ్గించండి మరియు 3 నుండి 5 గంటల వరకు ఉడికించాలి.
- బార్బెక్యూ లేదా వేడి వండిన అన్నంతో సర్వ్ చేయండి.
6 నుండి 8 వరకు పని చేస్తుంది.
చిట్కాలు మరియు వ్యత్యాసాలు
- ఉల్లిపాయలతో కలిపి 1/2 కప్పు ఆకుపచ్చ లేదా ఎర్రగా తరిగిన బెల్ మిరియాలు జోడించండి.
- 1/4 1/2 టీస్పూన్ కారెన్ మిరియాలు లేదా వేడి కోసం ఒక మిశ్రమ జలపెన్యో మిరియాలు జోడించండి.
- 1 అంగుళాల లేదా 2-అంగుళాల భాగాలుగా కత్తిరించిన 1 పౌండ్ల కెల్బాసా గురించి ఉపయోగించండి.
- కావలసిన సాసేజ్ని పెంచండి లేదా తగ్గిస్తుంది, లేదా దానిని వదిలేయండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
బిస్కట్ టాపింగ్తో కాల్చిన బీన్స్ మరియు హాట్ డాగ్స్
స్లో కుక్కర్ బంగాళాదుంప మరియు సాసేజ్ డిన్నర్
గ్రౌండ్ బీఫ్ తో తేనె కాల్చిన బీన్స్
బార్బెక్యూ సాస్ లో ఆకలి హాట్ డాగ్స్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 875 |
| మొత్తం కొవ్వు | 31 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 11 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 129 mg |
| సోడియం | 820 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 89 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 22 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 61 గ్రా |