మీరు ఒక సులభమైన రొట్టెలుకాని డెజర్ట్ లేదా నో రొట్టె పై రెసిపీ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఈ శీఘ్ర మరియు సులభమైన కూల్ విప్ పై ప్రయత్నించండి ఒకటి! మీరు ఐదు నిమిషాలలో ఈ సులభమైన కూల్ విప్ పైని "కొరడా" చెయ్యవచ్చు మరియు ఫ్రీజర్లో అనేక రోజులు ఉంటుంది. అది చాలా నమ్మలేనంత త్వరగా, సులభంగా, రుచికరమైన, మరియు చాలా fattening కాదు కాబట్టి ఇది, మా అభిమాన డెజర్ట్ వంటకాలు ఒకటి.
మీరు దుకాణంలో కొన్న గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్లను మోసగించి, ఉపయోగించుకోవచ్చు, కాని మీ సొంత గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్ లేదా కుకీ క్రస్ట్ను చాలా సులభం చేయడం. ప్లస్, మీరు మీ సొంత ఇంట్లో పై క్రస్ట్ తయారు చేసినప్పుడు, మీరు రుచి కాంబినేషన్ ఆనందించండి చేయవచ్చు, మరియు మీరు కూడా ఒక చక్కెర లేని గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్ చేయవచ్చు . వనిల్లా కుక్కీలను కుకీ క్రస్ట్ మరియు నిమ్మకాయ పెరుగుతో ఉపయోగించండి, ఉదాహరణకు, లేదా చాక్లెట్ కుకీలు మరియు కొబ్బరి రుచిగల పెరుగు పైన కొబ్బరి రేకులు. యమ్! కూల్ విప్ పై చేయడానికి ఎటువంటి తప్పు మార్గం లేదు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 8 ounces (ఒక చిన్న కంటైనర్) కూల్ విప్
- 18 ounces (మూడు వ్యక్తిగత సేర్విన్గ్స్) పెరుగు, ఏ రుచి
- 1 రెడీ-టు-ఉపయోగం గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మిక్సింగ్ బౌల్లో, కూల్ విప్ మరియు పెరుగు ను మృదువైనంత వరకు పూర్తిగా కలిపివేయండి.
- పై క్రస్ట్ మరియు కూల్ విప్ మిశ్రమాన్ని పై క్రస్ట్లో పోయండి మరియు సంస్థకు రెండు గంటల సమయం వరకు స్తంభింప.
- ఫ్రీజర్ నుండి సుమారు 20 నిముషాల ముందు తీసివేయండి.
- కావాలనుకుంటే తాజా పండ్లతో సర్వ్ చేయాలి!
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 50 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 8 mg |
| సోడియం | 51 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 5 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |