ఈ టర్కీ meatloaf పూరకం వంటి వోట్స్ తయారు మరియు ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, మరియు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ రుచికోసం ఉంది.
కట్చుప్ లేదా మిరప సాస్ గ్రౌండ్ టర్కీతో తయారు చేయబడిన ఈ బాగా రుచికలిగిన మాంసాలోఫ్ వంటకం. గుజ్జు లేదా వేయించు బంగాళదుంపలు మరియు ఒక అద్భుతమైన కుటుంబం భోజనం కోసం ఒక విసిరిన సలాడ్ ఈ రుచికరమైన టర్కీ meatloaf సర్వ్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 నుండి 1 3/4 పౌండ్ల గ్రౌండ్ టర్కీ, 85% నుండి 90% లీన్
- 3/4 కప్పు చిల్లి సాస్ లేదా కెచప్, విభజించబడింది
- 1 పెద్ద గుడ్డు, తేలికగా పరాజయం
- 3/4 కప్ శీఘ్ర వోట్స్
- 1/2 కప్ మెత్తగా కత్తిరించి ఉల్లిపాయ
- 1 లవంగం వెల్లుల్లి, చక్కగా ముక్కలుగా చేసి
- 2 టీస్పూన్లు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
- మసాలా 3/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ పౌల్ట్రీ
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/8 teaspoon తాజాగా భూమి నల్ల మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- వంట స్ప్రేతో తేలికగా 8 1/2 x 4 1/2-inch రొట్టె పాన్ లేదా పిచికారీ. 350 ° కు వేడి ఓవెన్.
- మిక్సింగ్ గిన్నెలో గుడ్డు, రొట్టె ముక్కలు, ఉల్లిపాయలు, పౌల్ట్రీ మసాలా, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి గ్రౌండ్ టర్కీని కలుపుతాయి. మిరప సాస్ లేదా కెచప్ 1/2 కప్పు జోడించండి. మిగిలిన చిల్లి సాస్ లేదా కెచప్ను టాపింగ్ కోసం రిజర్వ్ చేయండి.
- బాగా కలపాలి వరకు గ్రౌండ్ టర్కీ మిశ్రమం కలపండి. 1 గంట సిద్ధం రొట్టె పాన్ మరియు రొట్టెలుకాల్చు లోకి ప్యాక్. రిజర్వు చేయబడిన మిరప సాస్ లేదా కెచప్ మరియు రొట్టెలు వేసి 10 నిముషాల పొడవు. 5 నుంచి 10 నిమిషాలు వక్రంగా కొట్టడం ముందు మాంసాలోఫ్ మిగిలిన లెట్.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 297 |
| మొత్తం కొవ్వు | 9 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 229 mg |
| సోడియం | 1,159 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 25 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 29 గ్రా |