మీరు వాటిని హాట్ కేకులు లేదా ఫ్లాప్జాక్లు అని పిలిచినా పట్టింపు లేదు; వారు ఇప్పటికీ నాకు పాన్కేక్లు. అల్పాహారం కోసం మీ కుటుంబాన్ని కొన్ని ఇంట్లో పాన్కేక్లు చేయండి. సూచనల తయారీ దశ పాన్కేక్ ద్వారా ఈ దశను మీరు అనుసరించడం కంటే ఇది చాలా సులభం. మీరు మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను వాయించటానికి కొన్ని పదార్ధాలు అవసరం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1-3 / 4 కప్పులు
- పిండి
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు చక్కెర
- 4 టీస్పూన్లు బేకింగ్ పౌడర్
- 1 teaspoon ఉప్పు
- 2 గుడ్లు
- 1-3 / 4 కప్పులు పాలు
- 1/4 కప్పు కొబ్బరి నూనె, ద్రవ వెన్న లేదా మంచి నాణ్యమైన కూరగాయల నూనె
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒక పెద్ద గిన్నెలో, వైర్తో ఉన్న పొడి పదార్ధాలను మిళితం చేయండి. ఒక చిన్న గిన్నెలో, ఒక విద్యుత్ మిక్సర్తో, గుడ్లు, పాలు మరియు నూనెను కలిపి. నెమ్మదిగా పొడి పదార్ధాలను తడి పదార్థాలు జోడించండి. పెద్ద గడ్డలూ పోయాయి వరకు మాత్రమే హ్యాండ్ మిక్స్.
పాన్కేక్ గ్రిడ్ లేదా పెద్ద వేయించడానికి పాన్ వేడి. తేలికగా గ్రీజు పాన్. పాన్ లో పాన్కేక్ పిండి పోయడానికి 1/4 కప్ కొలిచే కప్ ఉపయోగించండి. ఇది pancakes యొక్క రౌండ్ వృత్తాలు ఏర్పాటు చేయాలి. బుడగలు కొద్దిగా గోధుమ అంచులు చుట్టూ కనిపిస్తాయి వరకు వేయించడానికి పాన్ లో వాటిని కాల్చడం.
పాన్కేక్లు తిప్పండి మరియు ఒక నిమిషం లేదా ఎక్కువసేపు వాటిని ఉడికించాలి.
ఈ వంటకం సుమారు 16 4-అంగుళాల పాన్కేక్లను చేస్తుంది.
అందిస్తున్న ఐచ్ఛికాలు:
పాన్కేక్లు కేవలం వెన్న మరియు సిరప్ కంటే ఎక్కువగా వడ్డిస్తారు. నేను వెన్న మరియు జామ్తో గనిని ఇష్టపడుతున్నాను. నేను pancakes ఇష్టం మరొక మార్గం blueberries తయారు మరియు బ్లూబెర్రీ సిరప్ తో అగ్రస్థానంలో ఉంది.
మీరు మీ పాన్కేక్లకు బ్లూబెర్రీస్ లేదా ఏ ఇతర పండ్లను జోడించవచ్చు. జస్ట్ ఈ వంటకానికి పండు యొక్క 1cup జోడించండి. గుజ్జు, పక్వత అరటి మరొక మంచి ఎంపిక.
మీరు పాన్కేక్లను మరింత ప్రత్యేకంగా చేయడానికి, మీ స్వంత సిరప్ను వారితో పాటు వెళ్లనివ్వండి.
మీకు మరిన్ని బ్రేక్ఫాస్ట్ ఐడియాస్:
కాల్చిన వోట్మీల్
ఈ సంవత్సరానికి మీరు సంవత్సరానికి వచ్చే వంటకాలలో ఇది ఒకటి. ఇది బహుముఖ. వేరొక పండు ప్రతి సారి ఎంచుకోండి మరియు మీరు వేరే వోట్మీల్ వంటకం పొందారు. ఇది చాలా బాగుంది; ఇది దాదాపు అల్పాహారం కోసం డెజర్ట్ తినడం వంటిది.
పాలిపోయిన ఫ్రెంచ్ టోస్ట్
ఇక్కడ ఎంచుకున్న పండు మీకు మరొక రెసిపీ. మీరు రాత్రి ముందు ఈ రెసిపీని ఎక్కువగా తయారు చేసుకోవచ్చు. ఫ్రూడేట్ టోస్ట్ టోస్ట్ సాధారణ రోజులో మంచిది, అదే రోజు మీరు కంపెనీని పొందారు.
వాఫ్ఫల్స్
వాఫ్ఫల్స్ కేవలం పాన్కేక్లు మాత్రమే. అవి గ్రిడ్ మాదిరిని కలిగి ఉంటాయి మరియు వాటిలో ఎక్కువ వెన్న మరియు సిరప్ వేయగలవు. అందమైన ఊక దంపుడు తయారీదారులు ఈ రోజుల్లో మరింత సరసమైనవి. మీరు మిక్కీ మౌస్ లేదా ఒక స్టార్ వార్స్ డెత్ స్టార్ను మీ వాఫ్ఫల్స్ను ఆకృతి చేయడానికి కొనుగోలు చేయాలనుకోవచ్చు. చాలా హోటళ్ళలో అల్పాహారం బఫెట్లో కనిపించే వాటిని లాగానే మీరు కొనుగోలు చేయవచ్చు.
క్రీప్స్
క్రీప్స్ ఈ రోజుల్లో బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి. మేము కేవలం వెన్న మరియు చల్లుకోవటానికి చక్కెర లేదా స్ట్రాబెర్రీ జామ్ మాది. లిమిట్లెస్ లో crepes తో సేవలందిస్తున్న ఎంపికలు.
నట్టెల్లా వంటి హాజెల్ నట్ వెన్నతో నిండిన క్రీప్స్ను అందిస్తున్న ఆహార ట్రక్కులు ఉన్నాయి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 359 |
| మొత్తం కొవ్వు | 23 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 5 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 14 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 115 mg |
| సోడియం | 926 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 30 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 9 గ్రా |