ఇది బంగాళాదుంపలతో ఒక హృదయపూర్వక భోజనం చేస్తుంది లేదా ఒక పార్టీ లేదా ఆట రోజు సేకరణ కోసం ఆకలిని సాసేజ్గా సేవిస్తారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్ల పోలిష్ సాసేజ్ లేదా
- పొగబెట్టిన సాసేజ్ (టర్కీ స్మోక్డ్ సాసేజ్ కూడా మంచిది)
- 1 ఉల్లిపాయ (పెద్ద)
- సాస్ కోసం:
- 2/3 కప్ బీర్
- 1/3 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 1/4 కప్పు వినెగార్
- 1/4 కప్పు
- తయారు ఆవాలు
- 1 tablespoon
- మొక్కజొన్న గంజి
- 2 టీస్పూన్లు నీరు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 1 అంగుళాల రౌండ్లలో స్లైస్ సాసేజ్; ముక్కలుగా చేసి ఉల్లిపాయలతో పాటు నెమ్మదిగా కుక్కర్లో ఉంచండి.
- ఒక పేస్ట్ చేయడానికి నీటితో మొక్కజొన్న పిండి కలపాలి.
- మిగిలిన పదార్ధాలను చేర్చండి మరియు సాసేజ్ మరియు ఉల్లిపాయలను పోయాలి.
- కవర్ మరియు 6 నుండి 8 గంటల తక్కువగా ఉడికించాలి; అవసరమైతే, అందిస్తున్న ముందు thicken కు కార్న్స్టార్చ్ పేస్ట్ లో కదిలించు.
- బంగాళాదుంప సలాడ్, బంగాళదుంపలు లేదా బియ్యంతో సేవలను అందించండి లేదా ఆకలి పుట్టించేదిగా పనిచేస్తాయి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 408 |
| మొత్తం కొవ్వు | 29 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 10 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 76 mg |
| సోడియం | 1,019 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 20 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 16 గ్రా |