ఇది మీ హాలిడే డిన్నర్ హామ్లో ఉపయోగించడానికి సులభమైన మరియు రుచికరమైన గ్లేజ్. ఈ వంటకం మీ థాంక్స్ గివింగ్ లేదా చలికాలం కోసం ఖచ్చితమైన హామ్ను కలుపుతుంది మరియు మొత్తం కుటుంబానికి సరిపోతుంది (ప్లస్ కొన్ని!)
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పూర్తిగా వండిన పంది మాంసం, సుమారు 6 నుండి 8 పౌండ్లు
- పూర్తి లవంగాలు , ఐచ్ఛిక
- 1/2 కప్ ప్యూర్ మాపుల్ సిరప్
- 1/2 కప్పు
- గోధుమ చక్కెర
- 1/2 కప్పు కోలా
- 1 tablespoon గోధుమ లేదా డైజోన్ ఆవపిండి
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ అల్లం
- 1/4 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ సిన్నమోన్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక రేకుతో కప్పబడిన కాల్చిన పాన్ లో ఒక రాక్ లో, హాం, కొవ్వు వైపు ఉంచండి; స్కోర్ కొవ్వు మరియు లవంగాలు తో స్టడ్, అవసరమైతే.
- మాంసం థర్మామీటర్ లేదా తక్షణ రీడ్ థర్మామీటర్ వరకు, పౌండ్కు సుమారు 18 నిమిషాల పాటు preheated 325 F ఓవెన్లో ఉడికించాలి, 148 F ను రిజిస్టర్ చేస్తుంది. మీ హామ్ "కుక్ కు రెడీ", ప్యాకేజింగ్ ఆదేశాలు అనుసరించండి.
- మాపుల్ సిరప్, గోధుమ చక్కెర, కోలా, ఆవాలు, అల్లం మరియు సిన్నోన్లో సిన్నమోన్ కలిపి; ఒక ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను మరియు 2 నిముషాల పాటు తక్కువ వేడి మీద వంట కొనసాగించండి.
- హామ్ పూర్తయిన సుమారు 20 నిమిషాల ముందు, హామ్ పైన గ్లేజ్ సగం గురించి స్పూన్, తర్వాత సుమారు 10 నిమిషాల తర్వాత, హామ్ మీద మిగిలిన గ్లేజ్ వ్యాపించింది.
మరింత మెరుపు హామ్ వంటకాలు ప్రయత్నించండి
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 663 |
| మొత్తం కొవ్వు | 30 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 8 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 236 mg |
| సోడియం | 4,202 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 31 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 65 గ్రా |