ఇది ఒక బిజీగా రోజుకు ఒక రుచికరమైన అల్పాహారం లేదా బ్రుచ్ క్యాస్రోల్. సులభమైన మరియు సంతృప్త అల్పాహారం కోసం తాజా లేదా వెచ్చని పండుతో ఈ క్యాస్రోల్ను సర్వ్ చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 6 పెద్ద గుడ్లు
- 1 3/4 కప్పులు పాలు
- 4 ముక్కలు బ్రెడ్ (చిరిగిన, లేదా 3 క్రషర్లు, 1-అంగుళాల ముక్కలుగా ముక్కలు చేసి ముక్కలు వేస్తారు)
- 8 నుండి 12 ముక్కలు బేకన్ (వండిన మరియు ముక్కలుగా)
- 10 నుండి 15 ద్రాక్ష టమోటాలు (ముక్కలు, లేదా 2 చిన్న టమోటాలు, diced)
- 1 1/2 కప్పు చెడ్దర్ చీజ్ (తురిమిన)
- 1/2 teaspoon ఉప్పు (లేదా రుచి)
- 1/4 teaspoon మిరియాలు (లేదా రుచి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ఎఫ్ వెన్నకు 2-కొలత గల బేకింగ్ డిష్ కు వేడి ఓవెన్.
- ఒక గిన్నెలో పాలుతో whisk గుడ్లు; పక్కన పెట్టండి.
- బట్టర్ బేకింగ్ డిష్ దిగువ భాగంలో నలిగిపోయే రొట్టెని అమర్చండి. బేకన్ ముక్కలు మరియు టమోటా ముక్కలు తో చల్లుకోవటానికి. చెడ్దర్ చీజ్ తో టాప్ అప్పుడు పైభాగంలో సమానంగా గుడ్డు మిశ్రమం పోయాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి. 35 నుండి 40 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, ఉప్పగా మరియు తేలికగా వేగిరాలి వరకు.
4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
మరిన్ని వంటకాలు
అల్పాహారం క్యాస్రోల్ రెసిపీ
బేకన్ మరియు ఎగ్ కాసేరోల్
గుడ్డు మరియు సాసేజ్ రొట్టెలుకాల్చు
సాసేజ్ మరియు బంగాళదుంపలతో సులువు బ్రేక్ఫాస్ట్ క్యాస్రోల్ రెసిపీ
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 584 |
| మొత్తం కొవ్వు | 42 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 22 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 331 mg |
| సోడియం | 1,157 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 17 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 35 గ్రా |