ఈ సులభమైన skillet చికెన్ మరియు బేకన్ రెసిపీ సిద్ధం మరియు ఉడికించాలి కేవలం నిమిషాలు పడుతుంది, మరియు బేకన్ అది గొప్ప స్మోకీ రుచి పుష్కలంగా ఇస్తుంది. రుచికరమైన సోర్ క్రీం సాస్ ఖచ్చితంగా ఈ శీఘ్ర మరియు సులభంగా చికెన్ డిష్ పూర్తి.
వేడిగా వండిన అన్నం లేదా నూడుల్స్ మరియు బ్రోకలీ సలాడ్ లేదా మీ ఇష్టమైన పక్క కూరగాయలను ఒక రుచికరమైన రోజువారీ భోజనం కోసం చికెన్ అందివ్వండి.
సంబంధిత: బేకన్ మరియు పెప్పర్ జాక్ చీజ్ తో చికెన్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 నుండి 6 ముక్కలు
- బేకన్, వండిన మరియు diced, బిందువులు రిజర్వు
- 4 నుండి 6 చికెన్ రొమ్ము విభజించటం
- 2 నుండి 3 tablespoons అన్ని-ప్రయోజనం పిండి
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి
- 4 పచ్చి ఉల్లిపాయలు (సన్నగా ముక్కలుగా చేసి)
- 1 లవంగ వెల్లుల్లి (ముక్కలు)
- 1 కప్పు
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1/2 కప్పు సోర్ క్రీం
- 1 tablespoon పార్స్లీ (తాజా ముక్కలుగా చేసి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- వాష్ చికెన్ మరియు పాట్ పొడి. పల్చగా మరియు పదునైనప్పుడు ప్లాస్టిక్ చుట్టు పలకల మధ్య పౌండ్. నేను 1/2-inch మందం గురించి వాటిని ఇష్టపడుతున్నాను - అవి చాలా వేగంగా ఉడికించాలి. ఉప్పు మరియు మిరియాలు మరియు పిండితో తేలికగా దుమ్ముతో చికెన్తో చల్లుకోండి.
- బేకన్ డ్రిప్పింగ్ యొక్క కొన్ని టీస్పూన్లు మరియు వెన్న యొక్క 1 tablespoon ను పెద్ద స్కిలెట్ లేదా సాయుధ పాన్ మీడియం హీట్ మీద ఉంచండి. వెన్న నురుగుతో ఉన్నప్పుడు, చికెన్ ఛాతీని జోడించండి. చక్కగా వేగి వరకు, ప్రతి వైపు 4 నిమిషాలు చికెన్ ఉడికించాలి.
- ఒక ప్లేట్ కు చికెన్ తొలగించి, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని skillet కు జోడించండి. కుక్, ఉల్లిపాయ మెత్తగా ఉంటుంది వరకు, సుమారు 1 నిమిషం కోసం, గందరగోళాన్ని. ఒక గిన్నెకు ఉల్లిపాయ మిశ్రమాన్ని తొలగించి పక్కన పెట్టండి.
- స్కిల్లెట్ కు చికెన్ ను తిరిగి ఇవ్వండి. స్కిల్లెట్ కు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు జోడించండి మరియు ఒక వేసి తీసుకుని. సుమారు 5 నిమిషాలు వేడి, కవర్, మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. కవర్ తొలగించు, ఉల్లిపాయ మిశ్రమం మరియు బేకన్ diced మరియు వేడి వరకు, 1 వరకు 2 నిమిషాలు వంట కొనసాగుతుంది. ఒక స్లాట్డ్ చెంచాతో, చికెన్ మరియు బేకన్ మిశ్రమాన్ని ఒక అందిస్తున్న డిష్కు తొలగించండి. మిగిలిన ద్రవంలో సోర్ క్రీంను కదిలించండి, వంట మరియు వేడి మరియు బాగా మిళితం చేసే వరకు గందరగోళాన్ని పొందండి. కాచు లేదు.
- చికెన్ మరియు బేకన్ మీద సోర్ క్రీం మిశ్రమాన్ని పోయాలి.
- అందిస్తున్న ముందు, తాజా తరిగిన పార్స్లీతో చికెన్ను అలంకరించు; వేడిని అందిస్తాయి.
అందిస్తోంది ఐడియాస్
వేడి వండిన అన్నం, వెన్న నూడుల్స్, లేదా మీ ఇష్టమైన పక్క కూరగాయలు లేదా విసిరిన సలాడ్తో పాటు ఉడికించిన లేదా కాల్చిన బంగాళాదుంపలతో చికెన్ మరియు సోర్ క్రీం సాస్ను అందిస్తాయి.
4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 950 |
| మొత్తం కొవ్వు | 54 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 21 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 293 mg |
| సోడియం | 723 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 20 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 92 గ్రా |