వేగన్ థాయ్ పీనట్ సాస్

చాలా మంచి థాయ్ వేరుశెనగ సాస్ తో వెళ్ళి లేదు చాలా లేదు. ఇది నూడుల్స్ మరియు పాస్తా నుండి కదిలించు వేయించిన veggies మరియు టోఫు ప్రతిదీ న హిట్ ఉంది. సలాడ్, వసంత రోల్స్, slaw డ్రెస్సింగ్ లేదా veggie మూటగట్టి అది స్లింగ్ - సర్వవ్యాప్తి థాయ్ సాస్ గొప్ప వంటలలో టన్నుల ఒక అనుకూలత జత ఉంది. ప్లస్, థాయ్ శాకాహారి సాస్ దాదాపు ఎల్లప్పుడూ పాల రహిత మరియు వేగన్ ఉంది . ఇది కొవ్వులో తక్కువగా ఉండదు, ఎందుకంటే, గింజలు సహజంగా కొంచెం ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వును అందిస్తాయి.

ఈ ప్రాథమిక శాకాహారి వేరుశెనగ సాస్ వంటకం చాలా మసాలా కాదు, కాబట్టి పిల్లలు ప్రత్యేకంగా వేరుశెనగ వెన్న రుచిని ప్రేమిస్తారు. ఇది వేరుశెనగ కన్నా బదులుగా వేరుశెనగ వెన్నతో మొదలవుతుంది, కాబట్టి ఇది సాస్ లో గ్రౌండింగ్ మరియు కలుపుతూ ఒక దశను ఆదా చేస్తుంది. ఒక డబుల్ లేదా ట్రిపుల్ భాగాన్ని తయారు చేసి తర్వాత రిఫ్రిజిరేటర్లో కొంచెం కొట్టండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1/4 కప్పు వేరుశెనగ వెన్న
• 1/4 కప్పు నీరు
• 2 టేబుల్ స్పూన్ సోయ్ సాస్
• 2 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మ రసం
• 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు మరియు చూర్ణం
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు బియ్యం వెనిగర్

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. శనగ వెన్న, నీరు, సోయా సాస్, సున్నం రసం, వెల్లుల్లి మరియు బియ్యం వెనిగర్ మిళితం తక్కువ వేడి మీద సాస్ప్. (మిశ్రమం వేరుశెనగ వెన్న కరిగేలా మిళితం చేయడం సులభం అవుతుంది.)
2. పదార్ధాలను కలుపుకుని, మిశ్రమం మృదువైన మరియు క్రీము వరకు తక్కువ వేడి మీద గందరగోళాన్ని కొనసాగించండి.

కుక్ నోట్స్:

• ఈ రెసిపీ ఇది ఖచ్చితంగా ఉంది, కానీ మీరు దానిని ఉపయోగించి ఏమి ఆధారపడి, మరింత నీరు ఒక బిట్ అది సన్నబడటానికి కావలసిన.

• మీరు థాయ్ ఆహార తినడం కొత్త అయితే, ఈ శాకాహారి వేరుశెనగ సాస్ థాయిలాండ్ యొక్క రుచికరమైన వంటకాలు ఒక గొప్ప పరిచయం ఉంటుంది, ఇది స్పైసి తయారు సులభం కాదు మరియు ఎందుకంటే. థాయ్ వంటకాలు కాంతి, ఆరోగ్యకరమైన, సువాసన మరియు కూరగాయల పూర్తి. ఇది ఒక మండుతున్న కిక్ కలిగి ఉండగా, అది లేదు. మీరు ఆర్దరింగ్ చేస్తే, మీరు మీ డిష్ తేలికపాటిని ఇష్టపడతారని నిర్థారించుకోండి, కనీసం మీరు నిర్వహించగల స్క్రానికి సంబంధించిన భావాన్ని కలిగి ఉంటారు.

_{బిల్లు, S. వన్ పీనట్ సాస్, ఎండ్లెస్ రీసైకిల్. డిసెంబరు 4, 2016 న పునరుద్ధరించబడింది, Momtastic ఫుడ్, http://www.momtastic.com/food/166971-one-peanut-sauce-endless-recipes/}

_{ప్రారంభకులకు థాయ్ ఆహారం. (అక్టోబర్ 6, 2013). డిసెంబర్ 4, 2016 న తిరిగి పొందబడింది, వరల్డ్ ట్రావెల్ ఫ్యామిలీ, http://worldtravelfamily.com/beginners-guide-thai-food/}

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	105
మొత్తం కొవ్వు	6 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	3 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	368 mg
పిండిపదార్థాలు	11 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	4 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)