వైన్ కేలరీలు ముఖ్యంగా అధునాతన మధ్యధరా ఆధారిత ఆహారాలు మరియు ఎరుపు వైన్ యొక్క రెవెరాట్రాల్ టై ఆరోగ్యకరమైన హృదయాలు మరియు క్రమపరచువాడు waistlines అన్ని తో, ప్రస్తుతం వేడి అంశం. వైన్ మరియు ఆరోగ్య సంబంధించి చాలా తరచుగా అడిగిన ప్రశ్నలలో ఒకటి గ్లాసెస్ వైన్ యొక్క కేలోరిక్ కంటెంట్ మీద కేంద్రీకృతమై ఉంది.
రెడ్ వైన్ లో కేలరీలు
తెల్లని వైన్ల కంటే రెడ్ వైన్స్ సాధారణంగా కొద్దిగా తక్కువ మొత్తంలో చక్కెర కలిగి ఉంటుంది.
మీరు ఖచ్చితంగా యాపిల్స్తో ఆపిల్లను పోల్చినట్లయితే, రెడ్ వైన్స్లో ఉన్న కేలరీలు తెలుపు గ్లాసులో ఉన్న గ్లాసులో కనిపించే వాటి కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉంటాయి. అయినప్పటికీ, చాలా పోషకాహార పటాలు అవశేష చక్కెర విషయంలో వెంట్రుకలని విభజించవు మరియు వైన్ ఔన్సుకు 25 కేలరీల వద్ద బరువును ఎరుపు మరియు తెలుపు వైన్ల కోసం అనుమతిస్తాయి.
వైట్ వైన్ కేలరీలు
తెల్ల వైన్లు తరచుగా కిణ్వ ప్రక్రియలో ఎక్కువ చక్కెరను కలిగి ఉండగా, అదనపు తీపి డెర్సర్ట్ వైన్ లేదా ఐస్ వైన్ తప్ప, అదనపు కాలరీ భారం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. మీ విలక్షణమైన ఛార్డొన్నే , సావిగ్నన్ బ్లాంక్ , పినోట్ గ్రిజియో మరియు వంటి వాటికి, మీరు ఇప్పటికీ వైన్ వైన్ ఔన్సుకు 25 కేలరీలు న లెక్కించవచ్చు.
వైన్ మరియు కేలరీలు, బాటమ్ లైన్
కేలరీ-లెక్కింపు యొక్క అన్ని ఇతర అంశాల లాగా, ఇది నిజంగా ప్రాధాన్యత కలిగిన భాగం. చాలా పోషకాహార పటాలు 4-ఔన్సుల గ్లాసు వైన్ (వాచ్యంగా సగం కప్పు) మీద ఆధారపడి ఉన్న ఒక కేలోరిక్ కంటెంట్ను కలిగి ఉంటాయి, అయితే చాలా వైన్ గ్లాసెస్ వైన్ 5-6 ఔన్సులతో నిండిపోతాయి, తద్వారా వాస్తవమైన గాజు వైన్ 125-150 "నిజ ప్రపంచం" కి సంబంధించిన కేలరీలు.
వైన్ వరిటల్ ద్వారా ప్రత్యేక కేలరీల కోసం USDA నేషనల్ న్యూట్రియెంట్ డేటాబేస్ను శోధించండి
కొంచెం వైన్ ఔన్స్లో దాదాపు 25 కేలరీలు ఉన్నాయని తెలుసుకున్నది కేవలం సరిపోదు. వారి మెర్లోట్ లేదా సావిగ్నన్ బ్లాంక్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయో తెలుసుకోవాలనుకుంటారు. వివరణాత్మక dieters కోసం, అధికారిక USDA నేషనల్ న్యూట్రియంట్ డేటాబేస్ వైన్ కెలొరీ లెక్కింపు ఉంది, వైన్ varietals ద్వారా విచ్ఛిన్నమైంది.
మీ కోసం నేషనల్ న్యూట్రియెంట్ డేటాబేస్ను తనిఖీ చేయండి మరియు ఇప్పుడు మీరు వైన్ కేలరీల గురించి తెలుసుకోవాలనుకుంటారు.