వారు సర్వ్ తర్వాత ఈ పొగబెట్టిన గుల్లలు తక్షణమే కనిపించవు. వారు ఉప్పునీరు పూరించే పొగ యొక్క సూచనతో తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నవారి నుండి బయటకు వస్తారు. మీరు కోరుకుంటే కానీ మీరు ఖచ్చితంగా కాక్టైల్ సాస్ లేదా గ్రేమోలాటాను జోడించవచ్చు. ఈ స్టవ్-టాప్ పొగరును ఉపయోగించడం చాలా సులభం.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 8 - 12 తాజా,
- లైవ్ గుల్లలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మీ ఆదేశాలకు అనుగుణంగా మీ ధూమపానం లేదా స్టౌ-టాప్ ధూమపానాన్ని ఏర్పాటు చేయండి.
- గుల్లలు తెరిచి వరకు 15 వరకు 20 నిమిషాలు గుల్లలు, కవర్, మరియు పొగ జోడించండి.
వ్యత్యాసాలు మరియు జతలు
పొగబెట్టిన గుల్లలు సాదా తినండి లేదా ఒకటి లేదా రెండు వేర్వేరు మిగ్నోటాట్ సాస్లను ప్రయత్నించండి . ఒక ఏకైక ఆకృతి మరియు తీపి కోసం ప్రతి పైన కొన్ని pomegranate గింజలు టాసు. మీరు ముడి గుల్లలు కన్నా కొంచెం భారీ వైన్తో పెయిర్స్ గుజ్జులను పొగబెట్టారు. భారీగా ఉడికిన చార్డొన్నే , అదనపు పొడి షాంపైన్ (బాదం ఓవర్ టోన్లతో బిట్ తియ్యగా ఉంటుంది) లేదా ఎక్కువ రోజ్ కలిగిన గులాబీ ఈ గుల్లలు బాగా సరిపోతాయి.
ఈ రెసిపీ యొక్క అప్రొడసిసిక్ క్వాలిటీలు
సిటీస్లో క్లిష్టమైన పదార్ధం ఇది చాలా కామోద్దీపన చేయగల జాబితాల పైన ర్యాంప్లు జింక్. టెస్టోస్టెరోన్తో సంబంధం ఉన్న కారణంగా జింక్ అవసరమైన "మగ ఖనిజ" గా సూచించబడుతుంది, ఇది ప్రోస్టేట్ మరియు స్పెర్మ్ యొక్క ఆరోగ్యానికి కీలకం. గుల్లలు జింక్ యొక్క ధనిక సహజ వనరులలో ఒకటి. ఈ ఖనిజ అత్యవసర కొవ్వు ఆమ్లాలు, లినోలెనిక్ యాసిడ్లను అనుమతిస్తుంది. మరియు EPA (ఎకోసపెంటెనోయిక్ ఆమ్లం / ఒమేగా -3 సమూహం యొక్క కొవ్వు ఆమ్లాలు), శరీరంలో ప్రాసెస్ చేయటానికి పురుషులు మరియు మహిళలకు మరింత ఆరోగ్యవంతమైన లైంగిక ప్రతిస్పందన మరియు హార్మోన్ జీవక్రియ సహాయం చేస్తుంది.
జింక్ సంతానోత్పత్తి విషయానికి వస్తే పురుషులు మరియు స్త్రీలకు ఉపయోగపడుతుంది. పండని పురుషుల పెరుగుతున్న జింక్ స్థాయి స్పెర్మ్ స్థాయిలను పెంచుతుంది, రూపం, పనితీరు మరియు స్పెర్మ్ నాణ్యత మరియు నాణ్యతను మెరుగుపరచడం, మగ వంధ్యత్వాన్ని తగ్గిస్తుంది అని అధ్యయనాల్లో చూపించబడింది. మహిళలకు, జింక్ పునరుత్పత్తి ఆరోగ్యానికి కీలకం ఎందుకంటే గుడ్డు నిర్మాణం, గుడ్డు యొక్క ప్రయాణంలో ఫెలోపియన్ ట్యూబ్ మరియు మొత్తం హార్మోన్ నియంత్రణలో ఇది సహాయపడుతుంది.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 243 |
| మొత్తం కొవ్వు | 7 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 150 mg |
| సోడియం | 318 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 15 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 28 గ్రా |