అల్పాహారం రోజులో అతి ముఖ్యమైన భోజనం; ఈ అన్ని నిపుణులు అంగీకరిస్తున్నారు. మరియు పాఠశాల సంవత్సరంలో కంటే ఇది చాలా ముఖ్యం ఎప్పుడూ. అల్పాహారం తినే పిల్లలు తరగతిలో బాగా చేస్తారు. ఈ వంటకాలను మీ కుటుంబ సభ్యులు బలంగా అనుభూతి చెందుతారు మరియు వారి శక్తి స్థాయిని పెంచుతారు. అల్పాహారం సమయంలో సర్వ్ చేయడానికి ఉత్తమమైన ఆహారాలు, వోట్మీల్, గుడ్డు మరియు పాల ఉత్పత్తులు వంటి ప్రోటీన్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు పండ్లు మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల వంటి పోషక సాంద్రీకృత ఆహారాలు వంటివి.
10 లో 01
త్వరిత Coffeecake త్వరిత కాఫీ కేక్. లిండా లార్సెన్ నేను ఈ కాఫీ కేకును ప్రేమిస్తున్నాను; ఇది నిజంగా దాని పేరు వరకు నివసిస్తుంది! ఇది త్వరగా తయారు మరియు రుచికరమైన ఉంది. అసలైన మిశ్రమం స్ట్రోసెల్లోని తరిగిన గింజలను కలిగి ఉంది; నేను గింజల కోసం త్వరగా వంట వోట్మీల్ను ప్రత్యామ్నాయంగా మార్చుకున్నాను మరియు అది అప్పటి నుండి ఆ విధంగా చేశాను. ఇది ధనిక, కొంచెం తీపి, ధనవంతుడు మరియు విరిగిన కొద్దీ ఉంటుంది.
10 లో 02
ఎర్రెడ్ స్క్రాంబ్లేడ్ ఎగ్స్ చేయండి ఎర్రెడ్ స్క్రాంబ్లేడ్ ఎగ్స్ చేయండి. లిండా లార్సెన్ కేవలం ఓవెన్లో ఒక పాన్ విసిరే మరియు చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉన్న ఒక హృదయపూర్వక మరియు నింపి అల్పాహారం తినడానికి కొన్ని నిమిషాలు వేచి గురించి ఏదో ఉంది. నాకు, ఉదయం ముడి గుడ్లు చూడండి అవసరం లేదు భారీ ప్లస్ ఉంది. మరియు ఈ రెసిపీ అద్భుతమైన ఉంది; సంపన్న మరియు రిచ్.
రన్ లో అల్పాహారం తినడానికి మరొక అద్భుతమైన మార్గం. ఈ హృదయపూర్వక మరియు అనుకూలమైన రొట్టె టార్ట్ క్రాన్బెర్రీస్ మరియు జెస్టి నారింజతో నిండి ఉంటుంది!
10 లో 04
బ్లూబెర్రీ మఫిన్స్ లేహ్ మరినీ బ్లూబెర్రీ మఫిన్స్ ఖచ్చితమైన అల్పాహారం ఆహారం గురించి. ఈ వంటకం పెద్ద, టెండర్ మఫిన్లు కేవలం పండుతో పగిలిపోతుంది. యమ్.
10 లో 05
చీసీ పాస్తా ఫ్రిటాటా చీసీ పాస్తా ఫ్రిటాటా. లిండా లార్సెన్ ఫ్రిటాటాలు సులభంగా తయారుచేసే గోధుమ omelets ఉంటాయి. వండిన మాంసం, తాజా కూరగాయలు, మీ ఇష్టమైన చీజ్ - మీ ఫ్రైటాటాస్కు మీరు ఇష్టపడే ఏదైనా చేర్చవచ్చు. మరియు మిగిలిపోయిన అంశాలతో అతికించండి; వారు అందిస్తున్న ప్రతి 15-20 సెకన్లు మైక్రోవేవ్ లో అందంగా వేడి చేస్తాము.
ఈ అద్భుతమైన రొట్టె రెసిపీ మీరు తలుపు బయటకు నడుస్తున్న చేస్తున్నప్పుడు ఒక కాటు కోసం పట్టుకోడానికి ఖచ్చితంగా ఉంది. రొట్టె టెండర్ మరియు తడిగా ఉన్న చాలా చిన్న ద్రవం ఉన్నందున రెసిపీ కొద్దిగా అసాధారణంగా ఉంటుంది.
మీరు అల్పాహారం కోసం శాండ్విచ్లు పొందలేరు? చల్లని పిజ్జా ఒక ఎంపిక ఉంటే, నేను ఒక చల్లని శాండ్విచ్ కూడా మంచి అని అనుకుంటున్నాను. మీ ఆరోగ్యకరమైన సాండ్విచ్ మీ రోజుకు గొప్ప ప్రారంభం కోసం ప్రోటీన్తో నిండి ఉంది.