తయారుగా ఉన్న చికెన్ , క్రీమ్ చీజ్ , మరియు రాంచ్ డ్రెస్సింగ్ ఉపయోగించి appetizers లేదా శాండ్విచ్లు కోసం ఒక శీఘ్ర వ్యాప్తి అప్ విప్. పేస్ మార్పు కోసం తయారుగా ఉన్న చికెన్ కోసం చిన్న ముక్కలుగా తరిగి రైట్సరీ కోడి లేదా అల్బకోరే జీవరాశి ప్రత్యామ్నాయంగా సంకోచించకండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 ounces (చిన్న బ్లాక్) క్రీమ్ చీజ్ (గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద)
- 1/2 కప్ గడ్డిబీడు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్
- 1 teaspoon Dijon ఆవాలు
- 1 (12.5 ఔన్సుల) చికెన్ చెయ్యవచ్చు (పారుదల, గమనికలు చూడండి)
- 1/4 కప్పు తీపి ఉల్లిపాయ (ముక్కలు)
- 1/4 కప్పు కాల్చిన ఎరుపు మిరియాలు (ముక్కలు;
- 1-1 / 2 టేబుల్ స్పూన్లు తీపి ఊరగాయ రుచితో
- డాష్ కోషర్ ఉప్పు
- డాష్ తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు (రుచి)
- 2 నుండి 3 చుక్కల ద్రవ పొగ (ఐచ్ఛికం)
- 1 టేబుల్ స్పూన్ chives (తరిగిన)
- 2 tablespoons పార్స్లీ (అలంకరించు కోసం అలంకరించబడిన)
హౌ టు మేక్ ఇట్
Whisk కలిసి క్రీమ్ చీజ్ , రాంచ్ డ్రెస్సింగ్, మరియు డియోన్ ఆవాలు నునుపైన వరకు.
మాష్ చికెన్ ఇది ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో ఒక ఫోర్క్ తో కలపబడుతుంది. డ్రెస్సింగ్ మిశ్రమం, తీపి ఉల్లిపాయ , వేయించిన ఎరుపు మిరియాలు, మరియు రుచితో జోడించండి. మిళితం కదిలించు. రుచి మరియు ఉప్పు, మిరియాలు మరియు ద్రవ పొగ, ఉపయోగించి ఉంటే. Chives లో రెట్లు. చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీ తో చల్లుకోవటానికి.
రుచులు meld అనుమతించేందుకు 1 గంట లేదా రాత్రిపూట రిఫ్రిజిరేటర్.
క్రాకర్లు లేదా ఒక సాండ్విచ్ స్ప్రెడ్ వంటి వ్యాప్తికి ఉపయోగించండి.
గమనికలు: తయారుగా ఉన్న చికెన్ కోసం చిన్న ముక్కలుగా తరిగి రైట్సరీ కోడి లేదా అల్బకోరే జీవరాశిని ప్రత్యామ్నాయంగా భావిస్తారు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 174 |
| మొత్తం కొవ్వు | 10 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 48 mg |
| సోడియం | 125 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 8 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 13 గ్రా |