ఆరోగ్యకరమైన ఫ్రీజర్ భోజనాలు

మీరు ఫ్రీజర్ భోజనాల సౌలభ్యాన్ని గుర్తించకపోతే, మీరు ఒక మంచి ఆశ్చర్యం కోసం ఉన్నారు. మీరు ఒక రోజులో ఫ్రీజర్ భోజనం యొక్క మొత్తం వారాల విలువను సిద్ధం చేయడానికి ఈ జాబితాను ఉపయోగించవచ్చు, ఆపై మిగిలిన వారంలో శీఘ్రంగా సౌకర్యవంతమైన భోజనం సులభంగా ఆనందించండి. మీరు స్వేచ్చా భోజనాల మొత్తం వారాన్ని తయారు చేయాలనుకుంటే, ఒకరోజు వాటిని తయారు చేసి, వాటిని స్తంభింపచేయడానికి మీరు ఎంచుకోవచ్చు. లేదా, నేను రోజుకు ఒక భోజనం చేయాలనుకుంటున్నాను, డబుల్ బ్యాచ్ సిద్ధం చేసి, సగం రోజులో నేను సిద్ధం చేసి తరువాత సగం స్తంభింపజేయనున్నాను.

• 07 లో 01

  ఫ్రీజర్ పర్మేసన్ చికెన్

  ఈ పార్మేసాన్ చికెన్ అనేది కూర్చోవడానికి సులభమైన భోజనం ఒకటి, మరియు కలయికను పూర్తి చేయటానికి ఒకదానితో ఒకటి నిండినది. మీరు దానిని స్తంభింప చేయడానికి ముందు మీరు కోడిని ఉడికించాలి, దానిని తినడానికి కావలసిన పది నిమిషాలు ఓవెన్లో పాప్ చేయడం సులభం. లేదా, మీరు చికెన్ సిద్ధం మరియు మీరు తినడానికి కావలసిన రోజు ఉడికించాలి సిద్ధంగా ఉంది. ఒక పెద్ద తాజా ఆకుపచ్చ సలాడ్, మరియు marinara సాస్ తో పాస్తా కొద్దిగా వైపు అది సర్వ్.

• 02 యొక్క 07

  ఫ్రీజర్ షెల్డ్ షెల్లు

  ఈ నా కుటుంబం యొక్క ఇష్టమైన వంటకాలు ఒకటి. నేను ఫ్రీజర్ నుండి తీసుకువెళ్లగలమని ప్రేమిస్తున్నాను, పొయ్యిలో దాన్ని పాప్ చేయండి మరియు ఒక గంట తరువాత నేను ప్రతి ఒక్కరూ తినే రుచికరమైన విందు కలిగి ఉంటాను. ఒక స్ఫుటమైన సలాడ్ లేదా రుచికోసం వెల్లుల్లి బ్రెడ్ తో సర్వ్ చేయండి.

• 07 లో 03

  ఫ్రీజర్ Teriyaki చికెన్

  ఈ టెర్రియకి చికెన్ తక్కువ కాలరీల తినే పథకానికి గొప్ప అదనంగా ఉంది, ఇది వారానికి 300 కేలరీలు వస్తున్నది. రోజున మీరు టెరయకి కోడిని సేవ చేయాలని కోరుకుంటారు. ఉడికించిన అన్నం యొక్క ఒక కుండ సిద్ధం చేసే ముందు, మరియు ఆనందించండి.

• 04 లో 07

  ఫ్రీజర్ స్పఘెట్టి మరియు Meatballs

  ఈ రుచికరమైన meatballs బాగా స్తంభింప! ప్రిపరేషన్ రోజున వాటిని తయారు చేసుకోండి, వాటిని ఫ్రీజర్లో టాసు చేస్తారు, మరియు రోజు తినేటప్పుడు కేవలం మళ్లీ తిరగండి! నేను వాటిని తినడానికి సిద్ధంగా ఉన్నప్పుడు నేను ఒక కుండ లోకి డంప్ ఒక కంటైనర్ కాబట్టి నేను meatballs పాటు కుడి నా సాస్ స్తంభింప చేయాలని. మీరు నిజంగా మాంబ్బాల్స్ కొంచెం స్తంభింపజేయవచ్చు, మరియు మీరు వాటిని తినే రోజున బాటిల్ సాస్ యొక్క ఒక కూజాతో పాన్లో వాటిని టాస్ చేసుకోవచ్చు. Meatballs పాటు సర్వ్ పాస్తా ఒక కుండ చేయండి.

• 07 యొక్క 05

  ఫ్రీజర్ చికెన్ న్యూడిల్ సూప్

  అంతిమ సౌలభ్యం ఆహార మీ చేతివేళ్లు వద్ద ఉంది. మరియు మీరు నివారించడానికి కోరుకునే సోడియం మరియు సంరక్షణకారుల పూర్తి ఇది తయారుగా ఉన్న వివిధ ఆధారపడి లేదు. ఈ చికెన్ నూడిల్ సూప్ యొక్క బ్యాచ్ని తయారు చేసుకోండి మరియు ప్రతిసారి మళ్లీ మళ్లీ ఒక ఓదార్పు గిన్నె కోసం చిన్న బ్యాచ్లలో స్తంభింప చేయండి లేదా చల్లని రాత్రిలో ఒక వెచ్చని కుటుంబ భోజనం కోసం పెద్ద బ్యాచ్లో స్తంభింపజేయండి. సూప్లో నూడుల్స్ స్తంభింపబడటం లేదని గుర్తుంచుకోండి, మీరు తినడానికి కోరుకునే సమయంలో తయారుచేయాలి.

• 07 లో 06

  ఫ్రీజర్ చికెన్ నగ్గెట్స్

  శుక్రవారం రాత్రి ఆహ్లాదకరమైన ఫ్రీజర్ భోజనం. ఖచ్చితంగా, మీరు సులభంగా ఫ్రీజర్ విభాగంలో చికెన్ నగ్గెట్స్ బ్యాగ్ కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ ఈ వెర్షన్ ఆరోగ్యకరమైన మరియు తక్కువ ధర. మేము కొంచెం ఓవెన్ ఫ్రైస్ మరియు తాజా పండ్ల లేదా కూరగాయల హృదయపూర్వక సేవలను అందిస్తాము. మేము కెచప్, బార్బెక్యూ సాస్, లేదా తక్కువ కేలరీల రాంచ్ డ్రెస్సింగ్తో సహా పలు రకాల నగ్నంగా సాస్లతో మా సేవలను అందిస్తాము.

• 07 లో 07

  ఫ్రీజర్ స్లోపీ జాస్

  ఇక్కడ మరొక రెసిపీ నిజంగా మంచిగా ఘనీభవిస్తుంది. మేము మా అలసత్వము జో మిక్స్ కు తరిగిన కూరగాయలు మా జోడించాలనుకుంటున్నాను, దీనితో అదనపు హృదయపూర్వక, అదనపు ఆరోగ్యకరమైనది, మరియు అది చాలా కొంచెం అలాగే ఉంటుంది. ఈ మిశ్రమాన్ని తయారీ రోజుకు ముందే వండిస్తారు, అయితే రుచులు నిజంగా కలిసిపోవడానికి అనుమతించే రోజుకు ఆవేశపరుచుటకు కొంచం అదనపు సమయం నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలు. సంపూర్ణ గోధుమ హాంబర్గర్ రొట్టెల పైన మిశ్రమం అందించండి, మరియు తక్కువ కేలరీల కొల్లేస్లా యొక్క వైపు మరియు బహుశా కొన్ని కాల్చిన ఓవెన్ ఫ్రైస్.