ఒక సాధారణ మరియు సులభంగా ఇంట్లో అల్లం టీ తయారు ఎలా ఆశ్చర్యపోతున్నారా? ఎందుకు మీరు తాజా అల్లం ఉపయోగించి ఇంట్లో మీ స్వంత తాజా మరియు ఇంట్లో అల్లం టీ చేయవచ్చు ఉన్నప్పుడు బయటకు వెళ్ళి పాత పాత టీ సంచులు కొనుగోలు ఎందుకు? వేడి అల్లం టీ, కడుపులో గొప్పగా ఉండే ఆరోగ్యకరమైన పానీయం పైప్ కప్పుకు మిమ్మల్ని మీరు నడిపించండి.
మీరు ఎప్పుడైనా కలిగి ఉన్న రుచిగా మరియు చాలా మెత్తగాపాడిన మరియు వైద్యం అల్లం టీని ఎలా తయారు చేయాలి! ఏ పోలిక నిజంగా ఉంది.
ఈ వైద్యం అల్లం టీ రెసిపీ వాస్తవానికి ముడి ఆహార మరియు సహజ ఆరోగ్య రిట్రీట్ సెంటర్ నుండి నేను థాయిలాండ్లో పనిచేయడానికి ఉపయోగించాను, ఇక్కడ మేము మా అతిథులకు ప్రకాశవంతమైన మరియు ప్రతీ ఉదయం ప్రారంభంలో ఏడు రోజులు పనిచేశాము. ఖచ్చితమైన వైద్యం అల్లం టీ రహస్య? బోలెడంత మరియు తాజా అల్లం యొక్క మాది, సుగంధాన్ని బయటకు తీసుకుని, సుగంధ ద్రవ్యాలు, సంపూర్ణంగా అల్లంను అభినందించిన సున్నం, మరియు శుద్ధిచేసిన చక్కెర రహిత స్వీటెనర్ కోసం సహజ కిత్తలి తేనె లేదా తేనె పుష్కలంగా (లేదా మీరు దాన్ని తియ్యక పోవచ్చు , మీ ఆరోగ్య లక్ష్యాలపై ఆధారపడి - ఇది ఇప్పటికీ బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినది, నేను వాగ్దానం చేస్తున్నాను!). ఒక రోగనిరోధక వ్యవస్థ బూస్ట్ కోసం లేదా ఉదయం ప్రారంభించడానికి ప్రేరేపించే మార్గం కోసం ఈ సాధారణ అల్లం టీ ప్రయత్నించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- తాజా ముడి అల్లం గురించి 2 అంగుళాలు (ఎక్కువ లేదా తక్కువగా ఉపయోగించుకోండి, మీకు ఎంత బలమైనది కావాలంటే!)
- 1 1/2 నుండి 2 కప్స్ నీరు
- 1 నుండి 2 tablespoons తేనె (లేదా కిత్తలి తేనె, రుచి)
- ఐచ్ఛికం: 1/2 సున్నం (రసం, లేదా రుచి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మొదటిది, తాజాగా అల్లం వేసి దాన్ని పీల్చి, ఉపరితల వైశాల్యాన్ని పెంచుకోవటానికి సన్నగా తిప్పండి. ఇది చాలా సుగంధ అల్లం టీని మీకు సహాయపడుతుంది.
- కనీసం 10 నిమిషాలు నీటిలో అల్లం వేయాలి. బలమైన మరియు tangier టీ కోసం, 20 నిమిషాలు లేదా ఎక్కువ కాచు అనుమతిస్తాయి, మరియు అల్లం మరింత ముక్కలు ఉపయోగించండి. మీరు దీన్ని నిజంగా చేయలేరు, కాబట్టి చాలా అల్లం వేయడానికి మరియు మీకు కావలసినంత కాలం దానిని ఆవేశపరుచుకోవటానికి సంకోచించకండి.
- వేడి నుండి తీసివేసి, రుచిని సున్నం రసం మరియు తేనె (లేదా కిత్తలి తేనె) జోడించండి.
- ఒక నిజంగా అనుకూలత అల్లం టీ తయారు రహస్య మీరు అల్లం టీ పుష్కలంగా ఉపయోగించడానికి ఉంది మీరు అవసరం అనుకుంటున్నాను కంటే మరియు మీ అల్లం టీ కు సున్నం రసం మరియు తేనె ఒక బిట్ జోడించడానికి. మీరు కూడా మీకు కావలసినదానికన్నా ఎక్కువ తేనెని జోడించాలనుకుంటున్నారు.
మీ వేడి అల్లం టీ ఆనందించండి! ఇంట్లో అల్లం టీ టీ కడుపు నొప్పితో మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయం చేస్తుంది.
రెసిపీ చిట్కా: మీరు ఈ వంటకాన్ని బ్రౌన్ రైస్ సిరప్తో ప్రత్యామ్నాయ స్వీటెనర్గా ఉపయోగించాలనుకోవచ్చు.
తాజా అల్లంతో ఇంటిలో వంట చేయడం లేదా ఈ వంటకాన్ని తయారు చేయకుండా కొంత మిగిలిపోయినట్లు ఉందా? ఈ వెల్లుల్లి నిమ్మరసం మరియు అల్లం సాస్తో ఈ కూరగాయల కదిలించు వేసి ప్రయత్నించండి, ఈ ఆరోగ్యవంతమైన ఇంట్లో తయారు క్యారట్ మరియు అల్లం సూప్ తాజా కొత్తిమీరతో అగ్రస్థానంలో లేదా పూర్తిగా వేర్వేరు ఏదో కోసం, ఒక తీపి మరియు స్పైసి చల్లని మామిడి సూప్ ప్రయత్నించండి .
ఇవి కూడా చూడండి: కిత్తలి తేనె కోసం షాపింగ్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 304 |
| మొత్తం కొవ్వు | 2 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 0 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 44 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 72 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 7 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 6 గ్రా |