ఈ సులభమైన ఇంట్లో శాకాహారి గుమ్మడికాయ పై రెసిపీ ఉంది. ఇది గుడ్లు బదులుగా ఒక బైండర్ వంటి టోఫు ఉపయోగించి, క్లాసిక్ గుమ్మడికాయ పై రెసిపీ యొక్క శీఘ్ర, సాధారణ, పాడి లేని మరియు శాకాహారి వెర్షన్. నిజమని చాలా మంచిది, అది కాదా? టోఫు తో వేగన్ గుమ్మడికాయ పై ఒక శాకాహారి థాంక్స్ గివింగ్ లేదా హాలోవీన్ కోసం ఖచ్చితంగా ఉంది, కానీ మీరు గుమ్మడికాయ పూర్ణాంకానికి తొందరగా ఎప్పుడైనా కొరడాల్సినంత సులభం.
మీరు ఒక బేస్ గా టోఫు తో పై తయారు ప్రయత్నించారు ఎప్పుడూ ఉంటే, భయం లేదు. ఇది నిజంగా సులభం సూపర్ సులభం, సూపర్ శీఘ్ర, మరియు సూపర్ రుచికరమైన, మరియు, అది నమ్మకం లేదా, నిజానికి టోఫు రుచి కాదు. అల్లం, జాజికాయ, దాల్చినచెక్క మరియు వనిల్లా: టోఫు గుమ్మడికాయ, మరియు ఆ అద్భుతమైన పతనం సుగంధ ద్రవ్యాలతో సహా అన్ని ఇతర రుచులను తీసుకురావడానికి ఒక ఆధారంగా పనిచేస్తుంది.
మరింత ఆకట్టుకొనే ఏదో కోసం మరింత శాకాహారి గుమ్మడికాయ పై వంటకాలను కోసం స్క్రోల్, లేదా, పరిపూర్ణ శాకాహారి థాంక్స్ గివింగ్ డెజర్ట్ కోసం ఈ శాకాహారి గుమ్మడికాయ చీజ్ ప్రయత్నించండి.
ఇది కూడ చూడు:
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3/4 పౌండ్
- సిల్కెన్ టోఫు
- 1 16 oz. గుమ్మడికాయ పురీ చేయవచ్చు
- 1 1/2 tsp. పొడి చేసిన దాల్చినచెక్క
- 3/4 tsp. అల్లం
- 1/2 tsp. జాజికాయ
- 1/2 tsp. ఉ ప్పు
- 1/3 కప్పు నూనె
- 1 tsp. వనిల్లా
- 1 కప్పు గోధుమ చక్కెర
- 1 1/2 టేబుల్ స్పూన్. మొలాసిస్
- 1 ముందే తయారు పై క్రస్ట్
హౌ టు మేక్ ఇట్
- మొదట, 350 డిగ్రీల వరకు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- తరువాత, సిల్కెన్ టోఫు మరియు గుమ్మడికాయ పురీని ఆహార ప్రాసెసర్ లేదా బ్లెండర్లో ఉంచండి మరియు మృదువైన వరకు ప్రాసెస్ చేయండి. తరువాత, నేల దాల్చినచెక్క, అల్లం, జాజికాయ, ఉప్పు, నూనె, వనిల్లా, గోధుమ చక్కెర మరియు మొలాసిస్ లో చేర్చండి మరియు మృదువైన వరకు మళ్ళీ ప్రాసెస్ చేయండి.
- ఒక సిద్ధం పై క్రస్ట్ ఈ మిశ్రమం పోయాలి (నేను అందుబాటులో అనేక శాకాహారి బ్రాండ్లు ఉన్నాయి వంటి దుకాణంలో కొన్న గ్రాహం క్రాకర్ క్రస్ట్ ఉపయోగించడానికి ఇష్టం).
- ఒక గంట పొయ్యిలో మీ గుమ్మడికాయ పై రొట్టెలుకాల్చు.
- అవసరమైతే తన్నాడు క్రీమ్ లేదా కాని పాల కొరడాతో క్రీమ్ తో పనిచేస్తున్న మరియు టాప్ ముందు చిల్.
ఇప్పుడే వాగ్దానం చేయబడినంత సులభం కాదా? మీరు దానిని రుచిచూడండి. ఇది నిజమని చాలా బాగుంది!
త్వరిత చిట్కా!
మీ గుమ్మడికాయ పై ఇప్పటికీ స్థిరపడినట్లు కనబడకపోతే, మీ పొయ్యి ఉష్ణోగ్రత 225 F కు తగ్గి, మరొక పది నుండి పదిహేను నిమిషాల్లో వదిలివేయండి. పైకి తీసివేయండి, అది పూర్తిగా బాగుంటుంది కాబట్టి రిఫ్రిజిరేటర్ లో కర్ర కొంచెం చల్లబరుస్తుంది. అప్పుడు, ఇరవై నిమిషాలు ఫ్రీజెర్ లో కర్ర.
రెసిపీ చిట్కా: ఆ అల్పాహారం మీ అల్మరా వెనుక భాగంలో ఎంతకాలం కూర్చున్నది? అత్యంత సువాసన రుచి కోసం, మీరు తాజా సుగంధాలను వాడాలి. ఇది కిరాణా దుకాణాన్ని కొట్టి, కొన్ని కొత్త మరియు తాజా దాల్చిన, అల్లం మరియు జాజికాయ తీయడానికి సమయం కావచ్చు.
మరికొన్ని వంటకాలను బ్రౌజ్ చేయాలనుకుంటున్నారా? ఇక్కడ ఒక క్లాసిక్ గుమ్మడికాయ పై సిద్ధం కొన్ని మరింత వేగన్ మార్గాలు:
- వేగన్ చాక్లెట్ గుమ్మడికాయ పై రెసిపీ
- గ్లూటెన్ రహిత వేగన్ గుమ్మడికాయ పీ
- లవంగాలు మరియు మసాలా పొడి తో వేగన్ గుమ్మడికాయ పై
శాఖాహారం మరియు వేగన్ భుజాలు, gravies, stuffing మరియు డెజర్ట్ సహా, విందు కోసం శాఖాహారం థాంక్స్ గివింగ్ మెను ఆలోచనలు గురించి? శాఖాహారం Thanksgivings మా పూర్తి గైడ్ సందర్శించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 326 |
| మొత్తం కొవ్వు | 8 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 6 mg |
| సోడియం | 517 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 57 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 10 గ్రా |