ఈ బాగా రుచికోసం చికెన్ సలాడ్తో తయారు చేస్తారు 2 వండిన చికెన్ ముక్కలు. ఒక దుకాణంలో కొన్న రెసిసరీ కోడిని లేదా కాల్చిన కోడిని ఉపయోగించండి లేదా ఈ రుచికరమైన సలాడ్ చేయడానికి కొన్ని చికెన్ రొమ్ములను వేయండి. ఇది పిటా పాకెట్స్లో అద్భుతంగా ఉంది, కానీ పాలకూర లేదా సలాడ్ ఆకుకూరల్లో కూడా గొప్పగా ఉంటుంది.
నేను మసాలా కు కొద్దిగా అదనపు కూర పొడి ఇష్టం, కానీ ఎక్కువ లేదా తక్కువ కూర పొడి మీకు ఇష్టం వంటి ఉపయోగించండి.
ఇది కూడ చూడు
హెర్బ్ Mayonnaise తో చికెన్ సలాడ్
సదరన్-శైలి చికెన్ సలాడ్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 కప్పులు వండిన చికెన్ *
- 1 పక్కటెముక సెలెరీ, diced
- 2 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సన్నగా ముక్కలు, ఐచ్ఛికం
- 1/4 కప్ slivered
- బాదం, కాల్చిన
- 1/3 కప్పు బంగారు ఎండుద్రాక్ష
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- 1/2 కు 3/4 కప్ మయోన్నైస్, లేదా రుచి
- 1/2 to 1 teaspoon కూర పొడి, లేదా ఎక్కువ, రుచి
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి
హౌ టు మేక్ ఇట్
- ఒక మాధ్యమ గిన్నెలో, వండిన చికెన్, సెలెరీ, ఉల్లిపాయ, బాదం, మరియు రైసిన్ లను మిళితం చేయండి. నిమ్మ రసం మరియు 1/2 కప్ మయోన్నైస్ తో టాస్. Moisten అవసరమైన మరింత mayonnaise జోడించండి.
- కరివేపాకు పొడి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు వేసి రుచి చూసుకోవాలి; బాగా కలపాలి.
- పాలకూర లేదా పిటా పాకెట్స్ లేదా శాండ్విచ్ రోల్స్ లో సర్వ్.
4 పనిచేస్తుంది.
* చికెన్ ఛాతీని అరికట్టేందుకు, 2 శాతానికి 3 కోళ్ళు లేని చికెన్ రొమ్ము విభజించటంతో పాటు నీటితో కప్పుకోవాలి. అధిక వేడి మీద వేయించడానికి కోడిని తీసుకురండి.
తక్కువగా వేడిని తగ్గించండి, పాన్ను కవర్ చేసి, 15 నుండి 20 నిముషాల వరకు ఆవేశమును అధ్బుతం చేయండి, లేదా చికెన్ పూర్తిగా వండిన వరకు. చల్లబరిచేందుకు ఒక ప్లేట్ కు చికెన్ తొలగించండి. చల్లబడిన చికెన్ ముక్కలు చేసి రెసిపీతో ముందుకు సాగండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 631 |
| మొత్తం కొవ్వు | 48 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 119 mg |
| సోడియం | 409 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 14 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 36 గ్రా |