Crockpot గేదె చికెన్ మరియు బియ్యం కోసం ఈ సులభమైన వంటకం ఒక సువాసన, ఒక డిష్ వంటకం లో స్పైసి చికెన్ రెక్కలు రుచులు ఉపయోగిస్తుంది. మరియు అది నెమ్మదిగా కుక్కర్లో తయారు చేయబడుతుంది, కాబట్టి మీ విందు ఉడుకుతున్నప్పుడు మీరు ఇతర పనులను ఆనందించవచ్చు.
మీరు మీ ఆహార స్పైసి కావాలనుకుంటే, ఈ రెసిపీలో ఉపయోగించిన వేడి సాస్ని మీరు పెంచవచ్చు. లేదా మీరు ముక్కలు జలపెనో లేదా హేపనేరో మిరియాలు వంటి వాటిని జోడించవచ్చు లేదా నెమ్మదిగా కుక్కర్లో కొంచెం పొడి ఎర్ర మిరియాలు రేకులను చల్లుకోవాలి.
మీకు కోరుకుంటే కోడి ఛాతీకి బదులుగా ఎముకలు లేని, చర్మంలేని చికెన్ తొడలతో ఈ రెసిపీ చేయవచ్చు. ఆ సందర్భంలో, వంట సమయం 6 నుండి 7 గంటలకు పెంచండి. మీరు పూర్తిగా వండుకున్నారని నిర్ధారించుకోవడానికి ముందు మీరు ఎల్లప్పుడూ చికెన్ను పరీక్షించండి. ఇది 160 F ప్రతిసారీ ఉండాలి.
బ్రౌన్ రైస్ ఈ రెసిపీలో ఉపయోగిస్తారు, ఎందుకంటే నెమ్మదిగా కుక్కర్లో బాగా ఉడికించి ఉంటుంది. ఈ రకమైన బియ్యం జతకాబడిన ఊకను కలిగి ఉంటుంది, దీని అర్థం తెలుపు బియ్యం కంటే నెమ్మదిగా నీటితో నీటిని గ్రహించడం.
మీరు కావాలనుకుంటే ఈ రెసిపీకి ఇతర వెజిజీలను కూడా చేర్చవచ్చు. కొన్ని థావ్డ్ స్తంభింపచేసిన బఠానీలు చివరి నిమిషంలో బాగా కదిలిస్తాయి, లేదా ఉల్లిపాయలు మరియు సెలెరీలతో పాటు కొన్ని చిన్న ముక్కలుగా చేసి లేదా ముక్కలుగా చేసి పుట్టగొడుగులను జోడించండి.
ఒక ఆకుపచ్చ సలాడ్ తో ఈ మసాలా వంటకం సర్వ్ అవోకాడోస్ మరియు పుట్టగొడుగులను మరియు ఒక శీతలీకరణ విరుద్ధంగా కోసం కొన్ని తాజా పండ్లు తో విసిరిన. కొన్ని చల్లని బీర్ మరియు మెరిసే నీరు అందంగా మెనూని పూర్తి చేస్తాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 అంగుళాల ముక్కలుగా కట్, 5 ఎముకలు లేని, చర్మములేని చికెన్ ఛాతీ
- 1 ఉల్లిపాయ, తరిగిన
- 3 కాండాలు సెలీరీ, ముక్కలుగా చేసి
- 3/4 కప్పు గోధుమ
- 1 (10-ఔన్స్) చికెన్ సూప్ యొక్క క్రీమ్ చెయ్యవచ్చు
- 1/2 కప్ బఫెలో వింగ్ హాట్ సాస్
- 2 కప్పులు చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 1/2 కప్ నీలం జున్ను ముక్కలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- Nonstick వంట స్ప్రే ఒక 4-5 కొలత గల పాత్ర నెమ్మదిగా కుక్కర్లో పిచికారీ.
- సిద్ధం crockpot లో, చికెన్ ఛాతీ ఉంచండి. ఉల్లిపాయ, బియ్యం, మరియు ఆకుకూరతో ఉన్న చికెన్.
- ఒక పెద్ద గిన్నెలో, సూప్, వేడి సాస్ మరియు కోడి మాంసం మరియు మిక్స్ బాగా కలపాలి. Crockpot లోకి పోయాలి మరియు కలపడానికి కదిలించు.
- కోక్పాట్ కవర్ మరియు 5-6 గంటలు తక్కువగా ఉడికించాలి లేదా చికెన్ టెండర్ మరియు బియ్యం ఆల్ దెంట్ వరకు ఉంటుంది. నీలి జున్ను చిందించు మరియు సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 1779 |
| మొత్తం కొవ్వు | 95 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 29 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 37 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 543 mg |
| సోడియం | 1,865 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 49 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 172 గ్రా |