ఈ నడుము గొర్రె చాప్లు తెల్లటి సాస్ మిశ్రమంతో కాల్చి వేస్తారు. వేసవి స్క్వాష్ లేదా గుమ్మడికాయ మరియు కాల్చిన బంగాళదుంపలు లేదా బియ్యంతో లాంబ్ చాప్స్ సర్వ్.
ఇది కూడ చూడు
పుట్టగొడుగులను తో లాంబ్ చాప్స్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 నడుము గొర్రె చాప్స్
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- ఉప్పు కారాలు
- 1/2 కప్పు నీరు
- 1 చెయ్యవచ్చు (8 ounces) టమోటా సాస్
- 1/4 కప్పు కెచప్
- 1 teaspoon వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
- 1/2 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1/4 టీస్పూన్ ఉప్పు
- 1/2 teaspoon ఎండిన ఒరేగానో
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- మీడియం వేడి మీద భారీ స్కిలెట్లో వెన్నని కరుగుతుంది; గొర్రె చాప్స్ మరియు ఉడికించి, రెండు వైపులా గోధుమ రంగులోకి మారుతుంది.
- బేకింగ్ డిష్లో చాప్స్ ఉంచండి; ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో చల్లుకోవటానికి.
- వేయించు 1/2 కప్పు నీళ్ళలో వేయండి మరియు వేయించిన బిట్స్ విప్పుటకు కదిలించు. గొర్రె మాంసంలో వేయించిన తర్వాత స్కిలెట్లో మిగిలిన పదార్ధాలను జోడించండి. ప్రత్యామ్నాయంగా, skillet ఓవెన్-సురక్షితంగా ఉంటే, skillet లో చాప్స్ వదిలి.
- కవర్ మరియు 1 గంట preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
టొమాటోస్తో మట్టి కుండ పాట్ లాంబ్ చాప్స్
బంగాళదుంపలు మరియు బఠానీలతో లాంబ్ కాసేరోల్లో
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 875 |
| మొత్తం కొవ్వు | 60 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 28 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 24 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 278 mg |
| సోడియం | 521 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 11 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 69 గ్రా |