మీ కేక్ కలిగి మరియు చాలా ఇది తినడం
ఏదీ ఇంట్లో కాల్చిన వస్తువులను కొట్టుకుంటుంది, కానీ కొన్నిసార్లు చిన్నది అయినప్పుడు కేక్ లేదా మఫిన్ మిక్స్ యొక్క ఓహ్-కనుక-అనుకూలమైన పెట్టెలను మోసగించి, వాడుకోవడమే సరే. సాధారణంగా, మీరు తయారుచేసిన ప్యాక్ కేకులు లేదా బేకరీ మఫిన్ల మీద కేక్ లేదా మఫిన్ మిశ్రమాన్ని ఎంపిక చేసుకోవడం ఉత్తమం, చౌకగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే మీరు ఇప్పటికీ విషయాలపై కొంత నియంత్రణను కలిగి ఉంటారు.
కేక్ లేదా మఫిన్ మిశ్రమం యొక్క ప్రముఖ బ్రాండ్లు సాధారణంగా చక్కెర, సున్నితమైన తెల్లబారిన పిండితో మొదలవుతాయి మరియు అనేక సందర్భాల్లో, 0g ట్రాన్స్ ఫ్యాట్ట్స్ అయినప్పటికీ పాక్షికంగా ఉదజనీకృత సోయాబీన్ నూనెను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, ప్రముఖమైన బ్రాండ్లు కేక్ లేదా మఫిన్ మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
సూచనల కోసం పిలుపునిచ్చే గుడ్లు, నూనె మరియు నీరు చేర్చడానికి ముందు ఇది. సేంద్రీయ కేక్ మిశ్రమాలు చాలా చిన్న పదార్ధ జాబితాను కలిగి ఉంటాయి, కాని ఇప్పటికీ గుడ్లు, చమురు లేదా వెన్న జోడించబడతాయి.
కొవ్వు కంటెంట్ తగ్గించడం కోసం చిట్కాలు
శుభవార్త అది అదనపు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మొత్తం తగ్గించడానికి సాధ్యమవుతుంది మీరు ఇప్పటికీ సంపూర్ణ రుచికరమైన కాల్చిన బహుమతులు ఫలితమౌతుంది కీ ప్రత్యామ్నాయాలు చేయడం ద్వారా పొడి పదార్థాలు జోడించండి. ఇక్కడ కొన్ని సూచనలు ఉన్నాయి:
- తక్కువ నూనె ఉపయోగించండి: వంట నూనె అంత చెడ్డ కాదు; ఇది వెన్నని ఉపయోగించడం కంటే మెరుగైనది, కాని మీరు చమురు కనోలాను ఉపయోగించుకుంటారని నిర్ధారించుకోండి, ఇతర వంట నూనెల కంటే ఆరోగ్యకరమైన ప్రొఫైల్ కలిగి ఉంది, 1 గ్రాముల సంతృప్త కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కొలెస్ట్రాల్ యొక్క 0mg మాత్రమే. అయినప్పటికీ, 1/3 కప్ నుండి 1/4 కప్ వరకు పిలవబడే నూనె మొత్తాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- విత్అవుట్ ఆయిల్ విత్: అదనపు కొవ్వును పూర్తిగా తొలగించడానికి, పారుదల ఆపిల్స్యుస్, కొవ్వు రహిత పెరుగు, లేదా కొవ్వు రహిత సోర్ క్రీం తో నూనెను ప్రత్యామ్నాయం చేయండి.
- న్యూట్రిషన్ పెంచండి: మఫిన్ మిశ్రమాలకు కొన్ని గుజ్జు అరటి, మరియు వోట్లు ఒక చిలకరించడం జోడించండి. హంగ్రీ గర్ల్ పుస్తకం నుండి ఒక ఆకు తీసుకొని, కొన్ని deliciously దట్టమైన కొవ్వు రహిత fudgy brownies కోసం సంబరం మిక్స్ బాక్స్ కు గుమ్మడికాయ పూరీ జోడించడం ప్రయత్నించండి.
- బదులుగా గుడ్లు భర్తీ: బదులుగా, ఉపయోగించండి మొత్తం గుడ్డులో రెండు శ్వేతజాతీయులు-కొలెస్ట్రాల్ను తగ్గించటం లేదా గుడ్డు ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఉపయోగించడం.
- ఆహారం సోడా: నో చమురు, ఏ గుడ్లు, కేకు మిక్స్ మరియు ఆహారం సోడా. కొందరు ఈ పద్ధతిలో ప్రమాణాలు చేస్తున్నారు.
మీ కేక్ ఫ్రాస్ట్ చేయడం
కాబట్టి ఇప్పుడు మీరు మీ కేక్ కాల్చారు, దాన్ని తుంచడం గురించి? అనేక కాల్చిన వస్తువులు పొడి చక్కెర యొక్క దుమ్ము దులపడంతో బాగా అర్థం చేసుకోగలిగినవి. ఇది చాక్లెట్ కేక్ లేదా గోధుమ పిండాల పైన బాగా పనిచేస్తుంది. కానీ అది మీకు చల్లగా ఉంటే, మీ స్లిమ్డ్ కేస్ కేక్ నాశనం చేయకండి. దురదృష్టవశాత్తు, అనారోగ్యకరమైనదిగా కాకుండా వేరే ఏదైనా మారాలని ఎటువంటి మార్గం లేదు. ఇప్పటికీ క్రొవ్వు ఆమ్లాలు మూలం, తయారుగా ఉన్న ఫ్రోస్టింగ్ అనేది నిర్దిష్ట సంఖ్యలో ఉండకూడదు.
సౌలభ్యం కోసం, వెచ్చించే మిశ్రమానికి సంబంధించిన ఒక పెట్టె, డాక్టర్ ఓటెకర్ ఆర్గానిక్స్, ఇది చాక్లెట్ లేదా వనిల్లా ఐసింగ్ మిక్స్లను అందిస్తుంది (ప్లస్ సేంద్రీయ కేకులు మిశ్రమాలు, సంబరం మిశ్రమాలు మరియు కుకీ మిక్సెస్). ఈ ఐసింగ్ మిశ్రమాలు 1/3 కప్ వెన్న కోసం కాల్ చేస్తున్నప్పుడు, బేకింగ్లో ఉపయోగించే ఒక చమురు-ఆధారిత వ్యాప్తితో మీరు వెన్నని భర్తీ చేయవచ్చు, "ఐ కాంట్ బిలీవ్ ఇట్ నాట్ వెటర్" స్టిక్స్ వంటి 50 శాతం తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు మరియు ప్రతి కొలెస్ట్రాల్ లేదా "స్మార్ట్ బాలన్స్ వెన్న బ్లెండ్ స్టిక్స్", ఇవి వెన్న కంటే 30 శాతం తక్కువ సంతృప్త కొవ్వు కలిగి ఉంటాయి.
ప్రత్యామ్నాయంగా, పొడి చక్కెర, మరియు కొద్దిగా నిమ్మ రసం తయారు ఒక శీఘ్ర మరియు సులభమైన ఐసింగ్ తో చినుకులు కేకులు.
చాక్లెట్ కేకులు, మిశ్రమం పొడి చక్కెర, కోకో పౌడర్ మరియు కొంచెం వేడి నీటిని చాక్లెట్ చినుకులు తయారు చేయడానికి.
ఇది ఇప్పటికీ కేక్
మీ తక్కువ కొవ్వు కేక్ ఆనందించండి, కానీ మీరు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించింది చేసిన కారణంగా గుర్తుంచుకోండి, మీరు ఒక పెద్ద ముక్క తినడానికి లేదా రెండవ సహాయాలు కలిగి కాదు.
అంతిమంగా, పరిగణించదగ్గ మరో విషయం ఏమిటంటే, మినీ మఫిన్లను లేదా చిన్న బుట్టకేక్లు మిశ్రమానికి బదులుగా సాధారణ పరిమాణ వెర్షన్లను తయారు చేస్తాయి. ఇది భాగం నియంత్రణ సాధన కోసం ఒక గొప్ప మార్గం.