కేలరీలలో గింజలు అధికంగా ఉంటాయి, అవి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలతో లోడ్ అవుతాయి. మంచిది, ఇటీవలి అధ్యయనాలు కాయలు యొక్క మితమైన వినియోగం బరువు నియంత్రణతో నిజంగా సహాయపడుతుందని సూచిస్తున్నాయి. ఇక్కడ వివిధ రకాల కాయలు ఉపయోగించి అనేక చైనీస్ మరియు ఆసియా-ప్రేరిత వంటకాలు ఉన్నాయి.
07 లో 01
కాండిడ్ వాల్నట్స్ కాండిడ్ వాల్నట్స్. ఆల్ఫా / ఫిక్కర్ ఈ చక్కెర విందులు ఒక గొప్ప అల్పాహారం తయారు మరియు సలాడ్లు అదనపు జోడించండి లేదా కదిలించు-వేసి లో జోడించారు.
02 యొక్క 07
హనీ వాల్నట్ రొయ్యలు హనీ వాల్నట్ రొయ్యలు. ఆర్నాల్డ్ గాటిలా / ఫ్లికర్ ఈ ప్రముఖ హాంకాంగ్ డిష్ జతలు మయోన్నైస్ ఆధారిత సాస్ లో రొయ్యల తో అక్రోట్లను తయారుచేస్తాయి. ఈ వంటకం 5 నక్షత్రాలలో 5 లో రీడర్-రేటెడ్గా ఉంది.
07 లో 03
ఐదు స్పైస్ పీనట్స్ దేవరాయ చౌదరీ / ఐఎఎమ్ఎమ్ / జెట్టి ఇమేజెస్ చైనీస్ సంస్కృతిలో దీర్ఘాయువు యొక్క చిహ్నమైన పీనట్స్, చక్కెర మరియు ఐదు-మసాలా పొడితో మెరుస్తున్నది.
04 లో 07
కుంగ్ పావో చికెన్ కుంగ్ పావో చికెన్. జెట్టి ఇమేజెస్ / TheCrimsonMonkey ఈ ప్రముఖ స్పైసి షుజూన్ డిష్కు వేరుశెనగలు తుది టచ్ని కలుపుతాయి.
07 యొక్క 05
జీడిపప్పు చికెన్ జైసిన్ ట్రెవినో / ఫ్లికర్ నా అభిమాన గింజ, జీడి అనామ్లజనకాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, హృదయ ఆరోగ్యకరమైన ఒలేక్ యాసిడ్ కలిగి మరియు రాగి మరియు మెగ్నీషియం యొక్క మంచి మూలం.
07 లో 06
కుంగ్ పావో ష్రిమ్ప్ కుంగ్ పావో ష్రిమ్ప్. జ్ఞాన / Flickr కుంగ్ పావో చికెన్ మీద ఈ వైవిధ్యంలో జీడిపప్పులు వేరుశెనగలను భర్తీ చేస్తాయి.