మీరు కాల్చిన రొయ్యల కావలసిన ఈ వంటకం గొప్పది, కానీ మీరు కేవలం ఐదు నిముషాలు మాత్రమే అవసరమయ్యే అగ్నిని నిర్మించాలని భావిస్తారు. రొట్టె త్వరగా ఒక పాన్ లో seared మరియు అదనపు రుచి మరియు తేమ కోసం వారి పెంకులు వండుతారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ (16-20 పౌండ్ల చొప్పున) జంబో రొయ్యలు, షెల్-ఆన్, డివీనింగ్ ("పచ్చికి సిద్ధంగా ఉన్నవి")
- 1/4 టీస్పూన్ నల్ల మిరియాలు
- 3/4 టీస్పూన్. ఉ ప్పు
- 1 tablespoon కెచప్
- 1 tablespoon
- గోధుమ చక్కెర
- 1 tablespoon నిమ్మ రసం
- 1 tablespoon కూరగాయల నూనె
- 1 టీస్పూన్ మిరపకాయ
- 1 టీస్పూన్ జీలకర్ర
- 1/4 teaspoon allspice
- 1/4 teaspoon కారపు పొడి, లేదా రుచి
- నిమ్మకాయ మైదానములు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- బాగా రొయ్యలను శుభ్రపరచుకోండి.
- మిక్సింగ్ గిన్నెలో అన్ని పదార్ధాలను మిళితం చేసి, చక్కెర కరిగిపోయే వరకు మరియు రొయ్యలు పూత వరకు ఉంటాయి. కవర్ మరియు ఫ్రిజ్ లో 15 నిమిషాలు కూర్చుని చెయ్యనివ్వండి.
- వేడి వరకు ఒక మాధ్యమం-అధిక మంట మీద ఒక స్కిల్లెట్ వేడి.
- వండిన వరకు సుమారు 3 నిమిషాలు రొయ్యలను జోడించండి మరియు శోధించండి. గుండ్లు కరిగిన మరియు గోధుమ రంగు పొందుతారు, కానీ మాంసం లోపల ఉండదు, అందువల్ల బయట చాలా చీకటిని పొందడం గురించి ఆందోళన చెందకండి - వారు బొగ్గుపై కాల్చినట్లు కనిపించాలి.
- ఒక ప్లేట్ కు తీసివేయండి, మరియు నిర్వహించడానికి తగినంత చల్లని ఉన్నప్పుడు, నిమ్మ తో వెచ్చని సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 197 |
| మొత్తం కొవ్వు | 5 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 227 mg |
| సోడియం | 661 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 12 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 2 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 27 గ్రా |