4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది
ఇది మీరు కోరుకున్నట్లుగా చేర్చగల వేయించిన అన్నం కోసం ఒక ప్రాథమిక వంటకం. ఇతర పదార్ధాలను జోడించి ఉంటే గుడ్లు సంఖ్య 3 కి పెంచండి.
ఒక బిట్ సహాయం కావాలా? ఇక్కడ ప్రాథమిక వేయించిన బియ్యం ఎలా చేయాలో చూపే స్టెప్ బై స్టెప్ బై స్టెప్ బై స్టెప్.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 నుండి 2 పచ్చి ఉల్లిపాయలు (కోరుకున్నట్లు)
- 2 పెద్ద గుడ్లు
- 1 teaspoon ఉప్పు
- రుచి చూసే మిరియాలు
- 4 టేబుల్ స్పూన్లు నూనె (కదిలించు-వేయించడానికి, లేదా అవసరమైనవి)
- 4 కప్పులు చల్లని వండిన అన్నం
- 1 నుండి 2 టేబుల్ స్పూన్లు
- కాంతి సోయా సాస్ (లేదా కాయధాన్యాల సాస్, కావలసినవి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- కడగడం మరియు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయను బాగా చాప్ చేయండి. తేలికగా ఉప్పు మరియు మిరియాలతో గుడ్లు కొట్టండి.
- ఒక wok లేదా వేయించడానికి పాన్ వేడి మరియు 2 tablespoons నూనె జోడించండి. చమురు వేడి ఉన్నప్పుడు, గుడ్లు జోడించండి. కుక్, గందరగోళాన్ని, వారు తేలికగా గిలకొట్టిన వరకు చాలా పొడిగా ఉండరు. గుడ్లు తొలగించి పాన్ శుభ్రం.
- 2 tablespoons నూనె జోడించండి. అన్నం జోడించండి. కొన్ని నిమిషాలు కదిలించు-వేసి, చాప్ స్టిక్లను లేదా ఒక చెక్క స్పూన్ను వేరు చేయడానికి విచ్ఛిన్నం. కావాలనుకుంటే సోయ్ సాస్ లేదా ఓస్టెర్ సాస్ లో కదిలించు.
- బియ్యం ద్వారా వేడి చేసినప్పుడు, పాన్లోకి గిలకొట్టిన గుడ్డు వేయండి. పూర్తిగా కలపండి. ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలో కదిలించు. వేడి సర్వ్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 533 |
| మొత్తం కొవ్వు | 5 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 151 mg |
| సోడియం | 105 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 105 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 14 గ్రా |