గ్రీకు సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ అనేది సంక్లిష్టంగా లేదా సమయం తీసుకునేలా చేయడం లేదు. మరియు ఆలివ్ నూనె కంటే గ్రీకు సలాడ్ మీద ఏమి మంచిది? ఈ చమురు మరియు వినెగర్ ఆధారిత డ్రెస్సింగ్ త్వరితంగానూ, సులభంగానూ మరియు పదార్ధాల యొక్క ప్రాధమిక అవసరానికి అవసరం. ఇది రోమానియా పాలకూర, వసంత ఉల్లిపాయలు మరియు తాజా మెంతులు తో సలాడ్ కోసం పరిపూర్ణమైనది.
అన్ని సలాడ్ డ్రెస్సింగ్ లలో సరళమైనది గ్రీకు అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె మరియు వైపు నిమ్మకాయ యొక్క మైదానాలు - రుచి చూసే పిండి. గ్రీకు సలాడ్ వంటి ఫెటా ఛీజ్ తో సలాడ్లు కోసం, నేరుగా ఆలివ్ నూనె (కొద్దిగా నీరు) గా భావిస్తారు. దోసకాయతో సలాడ్లు కోసం, నూనె మరియు వినెగార్ ప్రయత్నించండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3/4 కప్పు
- అదనపు పచ్చి ఆలివ్ నూనె
- 1/4 కప్పు ఎరుపు వైన్ వినెగార్ (మంచి నాణ్యత)
- 1 1/2 టీస్పూన్లు
- గ్రీకు ఒరేగానో (చూర్ణం)
- 1 టీస్పూన్ సముద్ర ఉప్పు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- Whisk కలిసి ఒక గిన్నె, లేదా ఒక పటిష్టమైన కవర్ కూజా లో స్థానంలో మరియు మిళితం ఆడడము.
- డ్రెస్సింగ్ చమురు మరియు వెనీగర్ మిళితం వంటి ఒక క్రీము ఆకృతిని ఒక కాంతి రంగు చేస్తుంది.
దిల్ గురించి చిట్కా: మీరు సలాడ్ కోసం తాజా మెంతులు దొరకలేదు ఉంటే, డ్రెస్సింగ్ కు ఎండిన మెంతులు 1 teaspoon జోడించండి.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 248 |
| మొత్తం కొవ్వు | 28 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 4 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 20 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 0 mg |
| సోడియం | 1 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 0 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 0 గ్రా |