ఈ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం క్యాస్రోల్ సిద్ధం మరియు కాల్చడం ఒక స్నాప్, మరియు నూడుల్స్ మరియు మొక్కజొన్న తో, అది ఒక డిష్ లో భోజనం. రోజువారీ కుటుంబ భోజనం కోసం ఈ క్యాస్రోల్ చేయండి మరియు సలాడ్ మరియు బిస్కెట్లు తో సర్వ్ చేయండి.
ఇది కూడ చూడు
హంబర్గర్ మరియు నూడిల్ స్కిల్ట్
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 పౌండ్ లీన్ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ, ముక్కలుగా చేసి, ముక్కలుగా చేసి
- 1 1/2 టీస్పూన్లు ఉప్పు
- 1/8 టీస్పూన్ గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు
- 1 teaspoon వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
- 2 కప్స్ జరిమానా నూడుల్స్, గురించి 4 ounces (వండని)
- 1 చెయ్యవచ్చు (సుమారు 15 ఔన్సులు) క్రీమ్-శైలి మొక్కజొన్న
- 1 (10 3/4 ounces) పులియబెట్టిన క్రీమ్ యొక్క పులియబెట్టిన క్రీమ్ లేదా పుట్టగొడుగు సూప్ యొక్క క్రీమ్
- 1 సూప్ నీటిని చెయ్యవచ్చు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F (180 C / గ్యాస్ 4) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి. తేలికగా వెన్న ఒక 2-కొలత గల బేకింగ్ డిష్.
- ఒక పెద్ద స్కిల్లెట్ లేదా సాయుట్ పాన్ లో, గోధుమ గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం, అది కుక్స్ వంటి భాగాలుగా విభజించి.
- అదనపు గ్రీజును తొలగించండి; ఉల్లిపాయ, ఉప్పు, మిరియాలు, మరియు వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్ లో కదిలించు. సుమారు 3 నిమిషాలు, నిరంతరం త్రిప్పుతూ ఉడికించాలి కొనసాగించండి.
- తయారుచేసిన బేకింగ్ డిష్ లోకి చెంచా మిశ్రమం. వండని నూడుల్స్ తో టాప్. మొక్కజొన్న, సూప్ మరియు నీటితో మీడియం వేడి మీద ఒక saucepan లో చేర్చండి. నిరంతరం గందరగోళంగా, ఒక వేసి తీసుకెళ్లు. నూడుల్స్ మీద సాస్ పోయండి; నూడుల్స్ మరియు గ్రౌండ్ గొడ్డు మాంసం తో సాస్ కలపడానికి శాంతముగా కదిలించు.
- నూడుల్స్ లేత వరకు 45 నుండి 60 నిముషాల వరకు డిష్ మరియు రొట్టెలు వేయాలి.
నిపుణుల చిట్కాలు
వేయించిన బెల్ మిరియాలు 1/2 గురించి 1 కప్ ఉల్లిపాయలతో పాటు స్కిల్లెట్కు జోడించండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
గ్రౌండ్ బీఫ్ మరియు నూడుల్స్తో ఒక పాన్ బీఫ్ స్ట్రోగానోఫ్
స్లో కుకెర్ అమెరికన్ చాప్ సూయే
గ్రౌండ్ బీఫ్ తో Crockpot స్టఫ్డ్ షెల్స్
మోజారెల్లా చీజ్తో హృదయపూర్వక బీఫ్ మరియు స్పఘెట్టి పీ
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 732 |
| మొత్తం కొవ్వు | 41 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 21 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 13 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 178 mg |
| సోడియం | 1,836 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 50 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 42 గ్రా |