హనీ పీచ్ గ్లేజ్ తో ఎముకలేని పంది నడుము

బంగాళదుంపలు మరియు ఆకుపచ్చ కూరగాయల లేదా సలాడ్తో ఈ సుగంధ పంది నడుముకు ఉపయోగపడండి. మిగిలిపోయిన పంది అద్భుతమైన శాండ్విచ్లు చేస్తుంది.

నేరేడు పండు సంరక్షణలను లేదా పైనాపిల్ సంరక్షణలను ప్రత్యామ్నాయం చేయడానికి సంకోచించకండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 1 కప్పు పీచ్ సంరక్షిస్తుంది
• 1 tablespoon తేనె
• 1 tablespoon లేత గోధుమ చక్కెర
• 2 tablespoons నిమ్మరసం
• 1 ఎముకలేని పంది నడుము కాల్చు, 3 పౌండ్ల గురించి
• ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు, రుచి

హౌ టు మేక్ ఇట్

1. ఒక మాధ్యమం saucepan లో, పీచ్ సంరక్షణ, తేనె, గోధుమ చక్కెర, మరియు నిమ్మకాయ మిళితం. ఒక వేసి తీసుకెళ్లు; 2 నిముషాలు వేడి మరియు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను. పక్కన పెట్టండి.

2. 350 ° F (180 ° C / గ్యాస్ 4) కు వేడి పొయ్యి. రేకుతో 13-by-9-by-2-inch బేకింగ్ పాన్కు పంపుతుంది.

3. ఉప్పు మరియు తాజాగా ఉన్న నల్ల మిరియాలు తో పంది నడుమును చల్లుకోవటానికి. సిద్ధం పాన్ లో, కాల్చిన ఉంచండి, కొవ్వు వైపు అప్. 1 గంట రోస్ట్.

4. పీచు గ్లేజ్ మిశ్రమంతో అన్నింటిని కాల్చుకోండి.

30 నుండి 40 నిముషాల వరకు వేయించడం కొనసాగించండి, తరచుగా గ్లేజ్ తో బ్రషింగ్.

5. 10 నిమిషాలు కాల్చిన మిగిలిన లెట్, అప్పుడు పాన్ రసంతో స్లైస్ చేసి సర్వ్ చేయాలి.

6. ఒక తక్షణ చదివే థర్మామీటర్ తో ఉష్ణోగ్రత తనిఖీ. రోస్ట్ మధ్యలో చేర్చినప్పుడు ఇది కనీసం 145 ° F (62.8 ° C) ను చదవాలి. మాంసం ఉష్ణోగ్రత చార్ట్ మరియు సేఫ్ వంట చిట్కాలను చూడండి

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

అప్రికోట్ సాస్ తో రోస్ట్ పంది నడుము

ఆరెంజ్ Braised పంది నడుము

మెర్మలేడే బ్రౌన్ షుగర్ గ్లేజ్తో బేకన్ చుట్టిన పంది నడుము

నైరుతి శీతలీకరణలతో పంది నడుము

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	243
మొత్తం కొవ్వు	12 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	5 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	5 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	74 mg
సోడియం	90 mg
పిండిపదార్థాలు	6 గ్రా
పీచు పదార్థం	0 గ్రా
ప్రోటీన్	26 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)