హేమ్ప్ విత్తనాలు ఏమిటి?
మీ స్థానిక కిరాణా దుకాణం వద్ద మీరు ఎంచుకునే జనపనార విత్తనాలు దాని మన్నికైన ఫైబర్ కోసం ప్రసిద్ధి చెందిన అదే జనపనార మొక్క నుండి వస్తాయి. జనపనార యొక్క విత్తనాలు తినదగినవి (వీటిని జనపనార విత్తనాలు లేదా కొన్నిసార్లు "హేమ్ప్ కాయలు" అని పిలుస్తారు) మరియు ఇవి ఉన్నంతవరకు తింటారు, హేమ్ప్ విత్తనాలు ప్రస్తుతం పెరుగుతున్న ఆహార ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు, వీటిలో జనపనార పాలు, జనపనార వెన్న, జనపనార ప్రోటీన్ మరియు కూడా జనపనార టోఫు !
మీరు ఈ అద్భుతమైన చిన్న విత్తనాల గురించి తెలుసుకోవలసినది తెలుసుకోవడానికి చదవండి.
ఇది కూడ చూడు:
- జనపనార విత్తనాలతో వంట: హిప్ప్ సీడ్ వంటకాలు ప్రయత్నించండి
- జనపనార ఆహార వంటకాలను పూర్తి జాబితా: జనపనార నూనె, జనపనార విత్తనాలు, జనపనార పొడి మరియు మరిన్ని
హేమప్ సీడ్ యొక్క పోషక ప్రయోజనాలు
జనపనార ప్రపంచంలో అత్యంత పోషకమైన మొక్కలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది. జనపనార విత్తనాలు అన్ని ముఖ్యమైన అమైనో ఆమ్లాలను శాకాహార మరియు ప్రోటీన్ల కోసం ప్రోటీన్ యొక్క ఆదర్శవంతమైన మూలంగా తయారుచేస్తాయి. అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు (ఒమేగా -3 మరియు ఒమేగా -6 లు) జనపనార విత్తనాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి మరియు మానవులకు బాగా ఉపయోగపడే ఒక నిష్పత్తిలో వస్తాయి. మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు పొటాషియం ఫైబర్తో మంచి సరఫరాలో ఉన్నాయి. అనామ్లజనకాలు యొక్క జనపనార విత్తనాల సరఫరా దాని విటమిన్ E కంటెంట్ నుండి వస్తుంది.
హెమ్పెయిడ్స్ యొక్క ఖచ్చితమైన పోషక ప్రయోజనాల గురించి ఆసక్తికరమైన? మీరు సంపూర్ణమైన పోషక ప్రొఫైల్తో సహా, హెమ్పెయిడ్స్ మరియు మీ ఆరోగ్యం గురించి తెలుసుకోవలసిన ప్రతి విషయం ఇక్కడ ఉంది.
కూడా చూడండి: జనపనార విత్తనాల కోసం షాపింగ్
హేమ్ప్ సీడ్ యొక్క వంటల ఉపయోగాలు
జనపనార విత్తనాలు అనేక ప్యాక్డ్ ఉత్పత్తులలో వాడుతున్నారు, సాధారణంగా ఆరోగ్య ఆహార దుకాణాలలో లభిస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తుల్లో కొన్ని, జనపనార మరియు గ్రౌండ్ హెంప్ పిండి వంటివి విత్తనాల నుండి ఇంట్లో తయారు చేయడానికి చాలా సులువు. ఇతర ఉత్పత్తులు అటువంటి హేమ్ప్ ఆయిల్ , హేమ్ప్ ఐస్ క్రీం, మరియు హేమ్ప్ ప్రోటీన్ పౌడర్ వంటి సులభంగా ప్రతిరూపం కాదు.
కూడా చూడండి: ఇంట్లో తయారు జనపనార పాలు తయారు చేయడం ఎలా
జనపనార విత్తనాలు ఎలా ఇష్టపడతాయి? జనపనార పైన్ గింజలకు బాగా పోల్చదగినదిగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ, ఆకృతి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది.
హేమ్ప్ విత్తనాలను ఎలా ఉపయోగించాలి
ఒక సలాడ్ మీద జనపనార విత్తనాలు చిలకరించడం ప్రయత్నించండి, గ్రానోలాల్లో, పుడ్డింగ్లలో లేదా ఇతర డెజర్ట్లలో టాపింగ్. తరచుగా సూపర్ఫుడ్గా విక్రయించబడి, ఇంటిలో మరియు అనేక కేఫ్లు మరియు రసం బార్లలో స్మూతీస్కు హేమ్ప్ విత్తనాలు జోడించబడతాయి. జనపనార విత్తనాలు దాని ముడి రాష్ట్రంలో పోషకాహార కంటెంట్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, బేకింగ్ మరియు వంటలో కూడా ఉపయోగించవచ్చు.
మీరు జనపనార తినడానికి ఎందుకు ఎక్కువ కారణాలు
మీరు వాతావరణం మరియు స్థిరమైన దేశం మరియు తినడం గురించి శ్రద్ధ ఉంటే, మీరు ఖచ్చితంగా జనపనార ఉత్పత్తులు మరియు జనపనార విత్తనాలు తినడం యొక్క అభిమాని ఉండాలి! ఇది ఎందుకంటే హేమ్ప్ గ్రహం మీద అత్యంత స్థిరమైన మొక్కలు మధ్య విస్తృతంగా పరిగణించబడుతుంది. కొన్ని పంటలు, మరియు వివిధ రకాల ప్రదేశాల్లో తేలికగా సాగు చేయటం వలన, జనపనార మట్టిని క్షీణించదు. ఇది త్వరగా పెరుగుతుంది మరియు వ్యాధి మరియు చీడలు తట్టుకోగలిగిన ఒక మొక్క, చాలా హార్డీ.
మర్జూవానా లేదా గంజాయి లాగానే హేమ్ప్ అంటే ఏమిటి?
కంబాస్ వివిధ నుండి వచ్చిన జనపనార అయినప్పటికీ, జనపనార మొక్క చాలా దేశాలలో మందుగా పరిగణించబడిన THC యొక్క అతి తక్కువ స్థాయిలలో (లేదా ఎవ్వరూ కాదు) కలిగి ఉంది.
గందరగోళం? దీని గురించి ఆలోచించండి: గసగసాల విత్తనంలో కనిపించే నల్లమందు మొత్తం ఇదే పరిస్థితి. ఒక ఔషధంగా పారిశ్రామిక గొట్టంను ఉపయోగించడం సాధ్యం కాదు. ఈ మొక్క ఎంతో తేలికైనది, అద్భుతమైన దిగుబడితో ఉంటుంది. హేమ్ప్ ప్లాంట్, పాక ప్రయోజనాల కోసం, ఇప్పటికీ యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పెరగడానికి చట్టవిరుద్ధం . సంయుక్త మార్కెట్లో కనిపించే అధిక సేంద్రీయ జనపనార విత్తనాలు వాస్తవానికి కెనడాలో పెరుగుతాయి.