7 తక్కువ కొవ్వు బ్రేక్ఫాస్ట్ వంటకాలు

అల్పాహారం బహుశా రోజు అతి ముఖ్యమైన భోజనం. అన్ని తరువాత, మీరు వాచ్యంగా ముందుకు రోజు కోసం మీ శరీరం ఇంధనంగా, ఒక ఫాస్ట్ విచ్ఛిన్నం.

చాలామంది ప్రజలు అల్పాహారం ను తప్పించుకుంటారు, ప్రత్యేకంగా వారు బరువు కోల్పోవటానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పటికీ, వాస్తవానికి, మరింత సున్నితమైన వ్యూహాన్ని డెజర్ట్ లేదా అర్థరాత్రి స్నాక్స్ దాటవేయడానికి ఉంటుంది.

ఇతరులు అల్పాహారం మిస్ ఎందుకంటే వారు చాలా బిజీగా ఉన్నారు. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ఆకలి దుఃఖములు చివరికి కిక్ చేసినప్పుడు ఏదైనా మరియు ప్రతిదీ పట్టుకోడానికి మాకు అమర్చుతుంది.

సో మీ రోజు కుడి ప్రారంభం మరియు ముందుకు కొద్దిగా ప్రణాళిక అర్థం కూడా ఒక ఆరోగ్యకరమైన అల్పాహారం తినడం కొద్దిగా సమయం ఖర్చు. మీ శరీరం మీకు ధన్యవాదాలు ఉంటుంది.

• 07 లో 01

  ప్రాథమిక తక్కువ కొవ్వు పాన్కేక్లు రెసిపీ

  ఈ ప్రాథమిక పాన్కేక్ రెసిపీ తో ఏ సమయంలోనైనా పాన్కేక్లు బ్యాచ్ అప్ విప్. మీరు సిరమోన్ తో బేరి వంటి పిండి మరియు పూరపూరిత సుగంధాలకు చిన్న ముక్కలుగా వేయవచ్చు. మంచి-నాణ్యమైన మాపుల్ సిరప్ యొక్క చినుకులు ఆనందించండి.

• 02 యొక్క 07

  ఫ్రెంచ్ టోస్ట్ రెసిపీ

  ఫ్రెంచ్ అభినందించి త్రాగుట అనేది చాలామంది ప్రజలకు ఇష్టమైన వీకెండ్ అల్పాహారం. మీరు కొవ్వు మరియు కొలెస్ట్రాల్ గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే గుడ్డు ప్రత్యామ్నాయం లేదా గుడ్లు మరియు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు మొత్తం గుడ్లు మరియు పాల రహిత పాలు ప్రత్యామ్నాయంగా కలపాలి.

• 07 లో 03

  తక్కువ-కొవ్వు క్రాన్బెర్రీ-ఆరెంజ్ మఫిన్స్ రెసిపీ

  ఈ రుచికరమైన క్రాన్బెర్రీ నారింజ మఫిన్లు తీపి మరియు టార్టెస్ యొక్క సరైన సమతుల్యాన్ని కలిగి ఉంటాయి.పైన కొవ్వు మఫిన్లు పిండిని కొలిచేందుకు ఎలా చేస్తే మీకు కాంతి మరియు మెత్తటి ఉంటుంది. కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెం కొంచెంగా ఉంచి కత్తి వెనుక భాగంలో ఉంచు. పిండిలోకి కప్పులను తీయడానికి మరియు పూర్తిగా నింపడానికి టెంప్టేషన్ను నిరోధించండి.

• 04 లో 07

  తక్కువ కొవ్వు క్రిప్స్ రెసిపీ

  క్రాప్లు సన్నని పాన్కేక్లు పాన్కేక్లు వలె తినవచ్చు లేదా మీ ఎంపిక యొక్క పూరకంతో తయారు చేయబడతాయి. వేరే ఏమీ లేకపోతే, మిఠాయి చక్కెరను చిలకరించడం మరియు నిమ్మకాయ యొక్క స్క్వీజ్తో వాటిని ఆనందించండి.

• 07 యొక్క 05

  తక్కువ కొవ్వు గుమ్మడికాయ వోట్మీల్ రెసిపీ

  మీ వోట్మీల్ డ్రెస్ మరియు డబ్బాల గుమ్మడికాయతో అదనపు పోషక బూస్ట్ని జోడించండి. ఈ సంవత్సరం ఏ సమయంలో గొప్ప డెజర్ట్ చేస్తుంది, కానీ ముఖ్యంగా పతనం లో.

• 07 లో 06

  తక్కువ కొవ్వు గుమ్మడికాయ స్మూతీ రెసిపీ

  ఈ మందపాటి మరియు క్రీము గుమ్మడికాయ స్మూతీ ఒక గ్లాసులో చల్లగా గుమ్మడికాయ పైలాగా ఉంటుంది, కానీ కొవ్వు మరియు కేలరీలు లేకుండా ఉంటుంది. ఇది ఒక రుచికరమైన మరియు నింపి ద్రవ అల్పాహారం లేదా ఒక శక్తి పెంచడం చిరుతిండి చేస్తుంది.

• 07 లో 07

  యాపిల్స్యూస్ వోట్మీల్ పాన్కేక్లు రెసిపీ

  మీరు ఒక పాన్కేక్ ప్రేమికుడు అయితే, ఆపిల్షౌ వోట్మీల్ పాన్కేక్లతో కొద్దిగా అదనపు ఫైబర్ జోడించి ప్రయత్నించండి. వెన్న తో వాటిని అగ్రస్థానం టెంప్టేషన్ అడ్డుకోవటానికి. ఒక చిన్న మాపుల్ సిరప్ ఖచ్చితంగా ఉంది, లేదా కొన్ని వేడెక్కిన ఆపిల్షౌస్ మరియు దాల్చిన చల్లడంతో ప్రయత్నించండి.