ప్రతి సంవత్సరం, థాంక్స్ గివింగ్ వద్ద, మేము క్రీము మెత్తని బంగాళాదుంపల పెద్ద గిన్నె తయారు చేస్తాము మరియు, ప్రతి సంవత్సరం, అవి ఎక్కువగా తాకబడనివిగా ఉంటాయి. ఎందుకంటే ... కూరటానికి! ఓహ్, బంగాళాదుంపలు దీర్ఘ వారాంతంలో మిగిలిపోయిన అంశాల భాగంగా అప్ తింటారు కాని stuffing మొదటి విందు గత నిలిచి ఎప్పుడూ.
మరియు మా ఇంట్లో ఎవరూ పక్షి బయటకు వస్తుంది అది కేవలం కొద్దిగా కోరుకుంటున్నారు. ఓహ్, కాదు, ఇక్కడ చుట్టూ కూరటానికి ఒక ప్రత్యేక సైడ్ డిష్ మాస్ పరిమాణంలో తయారు అవసరం. సో, శాంతి ఉంచడానికి మరియు అదనపు stuffing కోసం డైవింగ్ అయితే ఫోర్కులు తో పొడుచుకుని ప్రజలు నివారించడానికి, మేము సాధారణంగా అది వ్యక్తిగత భాగాలు తయారు. మీరు అందమైన కొద్దిగా హల్డౌడ్ అవుట్ స్క్వాష్ బౌల్స్లో సేవ చేయవలసిన అవసరం లేదు, కానీ మేము కొద్దిగా ఫాన్సీగా ఉండాలని నిర్ణయించుకున్నాము. ఎందుకంటే ... థాంక్స్ గివింగ్!
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2
- ఎకార్న్ స్క్వాష్ , సగం లో ముక్కలు, పొడవాటి, మరియు డి సీడ్
- 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ లేదా కనోలా నూనె
- 2 కప్ బ్రెడ్ ఘనాల (బ్రెడ్ మీ ఎంపిక)
- 1 ఉల్లిపాయ, ఒలిచిన మరియు diced
- 2 కప్ చికెన్ స్టాక్ (మీరు ఈ శాఖాహారం ఉంచాలని ఉంటే కూరగాయల స్టాక్ ఉపయోగించవచ్చు)
- 1 స్టిక్ (8 టేబుల్ స్పూన్లు) లవణరహితం వెన్న
- 1 teaspoon తాజా రోజ్మేరీ తరిగిన
- 1 teaspoon తరిగిన తాజా థైమ్ ఆకులు
- 1 teaspoon తాజాగా కత్తిరించి
- సేజ్
- 1 teaspoon తరిగిన తాజా పార్స్లీ
- 1/2 కప్ slivered గవదబిళ్ళ
- 1/2 టీస్పూన్
- మసాలా
- రుచి ఉప్పు మరియు మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 400 డిగ్రీల ముందే వేడి పొయ్యి.
- సగం లో ప్రతి అకార్న్ స్క్వాష్ ముక్కలు, పొడవాటికి మరియు విత్తనాలు బయటకు దుముకు. మీరు నాలుగు పడవ ఆకారంలో ముక్కలు ఉండాలి. 20 నిమిషాలు లేదా స్క్వాష్ ఫోర్క్ టెండర్ వరకు ఓవెన్లో పార్చ్మెంట్ కాగితం మరియు వేయించి చెట్లతో బేకింగ్ షీట్లో ఉంచండి.
- బేకింగ్ షీట్ మీద బ్రెడ్ ఘనాలను చల్లబరుస్తుంది మరియు చల్లబరుస్తుంది. సుమారు 10 నిమిషాల్లో ఓవెన్లో బేక్ చేయాలి లేదా ఘనాల తేలికగా కాల్చినంత వరకు.
- వెన్న యొక్క రెండు టేబుల్ స్పూన్లు పెద్ద స్కిల్లెట్ లేదా కాస్ట్ ఇనుప పాన్ కు జోడించండి. మసాలా ఉల్లిపాయ వేసి, మీడియం వేడి మీద, అపారదర్శకము వరకు సుమారు 10 నిమువులకు సావేట్ చేయండి.
- ఉల్లిపాయ సాసేట్ చేస్తున్నప్పుడు, చికెన్ స్టాక్ మరియు వెన్న యొక్క మిగిలిన 6 tablespoons ఒక కుండ మరియు వేడికి చేర్చండి, వెన్న కరుగుతాయి.
- ఎకార్న్ స్క్వాష్ నుండి వండిన మాంసాన్ని తీసివేసి, గిన్నె వలె ఉపయోగించడానికి చర్మంలో తగినంతగా వదిలేయండి. ఒక పెద్ద గిన్నెకు స్క్వాష్ మరియు బ్రెడ్ ఘనాల వేయించి వేయాలి. వెచ్చని చికెన్ మరియు వెన్న స్టాక్ లో ఉడికించిన ఉల్లిపాయ మరియు కాయగూరలో కదిలించు. మిళితం మరియు బ్రెడ్ ద్రవ గ్రహిస్తుంది నిర్ధారించుకోండి ఒక ఫోర్క్ తో మెత్తనియున్ని. రోజ్మేరీ, థైమ్, సేజ్, పార్స్లీ మరియు స్లైవ్డ్ బాదం లలో కదిలించు. Za'atar, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో సీజన్.
- తుడిచిపెట్టే అవుట్ అకార్న్ స్క్వాష్ గుబ్బలు ప్రతిదానికి కూరటానికి కత్తిరించండి మరియు వాడడానికి సిద్ధంగా ఉన్నంత వరకు రిఫ్రిజెరేట్ చేయండి లేదా రుచులు కలిసి సుమారు 15 నిముషాల పాటు కలిపి మిళితం చేయడానికి మరియు కూరటానికి వేడి చేయడం కోసం. మీరు స్క్వాష్ బౌల్స్ను కూడా వదులుకోవచ్చు మరియు పెద్ద క్యాస్రోల్ డిష్ లేదా వ్యక్తిగత రామేకిన్స్లో స్క్రాప్ చేయవచ్చు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 430 |
| మొత్తం కొవ్వు | 37 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 16 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 61 mg |
| సోడియం | 392 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 20 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 10 గ్రా |