కాజున్ కాల్చిన బంగాళాదుంపల రెసిపీ

వివిధ రకాల సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు ఐచ్ఛిక మిరపకాయలతో కాజున్ కాల్చిన బంగాళాదుంపలు. నేను కొన్నిసార్లు ఈ బంగాళాదుంపలకు ఉల్లిపాయలను కలపాలి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

450 F కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
రేకుతో 9-by-13-by-2-inch బేకింగ్ పాన్ను పంపు.
ఒక గిన్నెలో, ఆలివ్ నూనెతో మరియు బంగాళాదుంపలను టాస్సిస్ టాస్ చేసి, తయారుచేసిన బేకింగ్ పాన్లో వాటిని కత్తిరించండి.
2 నుండి 3 సార్లు గందరగోళాన్ని, సుమారు 35 నిమిషాలు preheated పొయ్యి లో కాల్చు.

4 పనిచేస్తుంది.

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	207
మొత్తం కొవ్వు	4 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	2 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	0 mg
సోడియం	748 mg
పిండిపదార్థాలు	40 గ్రా
పీచు పదార్థం	5 గ్రా
ప్రోటీన్	5 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)