కుటుంబ ఇష్టమైన పీత కేకులు

ఈ కుటుంబం ఇష్టమైన పీత కేకులు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు మరియు చేర్పులు రుచితో. తగ్గిన కొవ్వు మయోన్నైస్ మరియు గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు వాటిని కాంతి ఉంచడానికి సహాయపడుతుంది.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2 6-1 / 2 oz. క్యాబ్లు ముద్ద పీత మాంసం (తిరిగి ఫిన్; లేదా 3/4 lb. తాజా పీత (సుమారు 2-1 / 2 కప్స్))
• 2 టేబుల్ స్పూన్లు. తగ్గిన కొవ్వు మయోన్నైస్
• 1 టేబుల్ స్పూన్. వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్
• అనేక చుక్కలు వేడి మిరియాలు సాస్
• 4 పచ్చి ఉల్లిపాయలు (తరిగినవి)
• 2 Tbsps. పొడి ఆవాలు
• ఉప్పు మరియు తాజాగా మిరియాలు (లేదా రుచి)
• 2 గుడ్డు శ్వేతజాతీయులు
• 1 కప్ క్రాకర్ crumbs

హౌ టు మేక్ ఇట్

ఏ షెల్ లేదా మృదులాస్థిని ఎంచుకోవడం, ఒక ఫోర్క్ తో పీత మాంసం మరియు ఫ్లేక్ హరించడం.

ఒక బౌల్ లో crabmeat ఉంచండి. మయోన్నైస్, వోర్సెస్టర్షైర్ సాస్, హాట్ పెప్పర్, పచ్చి ఉల్లిపాయలు, పొడి ఆవాలు, మిరియాలు, ఉప్పు వేయాలి. గుడ్డు శ్వేతజాతీయులలో మిశ్రమం.

4 అంగుళాలు అంతటా 4 కేకులు లోకి ఆకారం. ఉప్పు మరియు మిరియాలు ఒక ప్లేట్ మరియు సీజన్లో ప్లేస్ క్రాకర్ crumbs.

రెక్క పీత కేకులు crumbs, రెండు వైపులా పూత నిర్ధారించుకోండి.

మీడియం వేడి మీద ఒక స్టిక్ బ్రేక్ తీయండి.

ఆలివ్ నూనె తో స్ప్రే.

హాట్ స్కిల్లెట్ కు పీత కేకులు వేసి 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి. తిరగండి మరియు 5 నిమిషాలు ఉడికించాలి.

Coweyes బ్రౌన్ ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడింది

4 సేర్విన్గ్స్

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

పీత ఇంపీరియల్ కాసేరోల్

క్రాబ్ బైట్స్

పీత కాసేరోల్లో రెసిపీ

క్రాబ్ న్యూబర్గ్

పీత సలాడ్ రెసిపీ

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	251
మొత్తం కొవ్వు	9 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	1 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	2 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	71 mg
సోడియం	989 mg
పిండిపదార్థాలు	19 గ్రా
పీచు పదార్థం	1 గ్రా
ప్రోటీన్	23 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)