ఈ కోషర్ అప్రికోట్ చికెన్ రెసిపీ చాలా సులభం మరియు చాలా బాగుంది, ఇది త్వరగా మీ కుటుంబం యొక్క వెళ్ళండి- షబ్బట్ భోజనం రెసిపీ అవుతుంది .
ఇది సబ్బీ డిష్ రోజుకు సర్వ్ చేయడానికి తగినంత తేమగా ఉంటుంది, ఇది షబ్బాట్ కోసం కాల్చిన-ఖచ్చితమైనది- మరియు సిద్ధం చేయడానికి చాలా సులభం. ఇది బిజీగా వారాంతాలలో మంచి విందు చేస్తుంది.
జస్ట్ ఉదయం marinade కలపాలి మరియు చికెన్ రోజంతా ఫ్రిజ్ లో marinate వీలు. మీరు పని నుండి ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, పొయ్యిలో డిష్ పాప్ చేయండి మరియు మీ ఇష్టమైన వైపులా తయారుచేయండి లేదా హోంవర్క్లో సహాయం చేయండి, లాండ్రీ చేయండి లేదా మీరు కోడి ఉడికించాలి కోసం వేచి ఉన్న సమయంలో ఏవైనా విషయాలు చేయండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 (3 1/2-పౌండ్) చికెన్ (ఎనిమిదవ దశలో కరిగిన, మంచిగా ప్రక్షాళన చేయాలి మరియు పాస్తా పొడి)
- 2 tablespoons మిరపకాయ (ఎక్కువ లేదా తక్కువ చికెన్ కవర్ చేయడానికి అవసరమైన)
- 1/2 కప్ ఆప్రికాట్ జామ్
- 1/2 కప్పు మయోన్నైస్
- 1 టీస్పూన్ వెల్లుల్లి పొడి
- 1/2 teaspoon మిరియాలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- నూనె ఒక 13x9x2-inch లేదా అదేవిధంగా పరిమాణ బేకింగ్ డిష్. డిష్ లో ఒక పొర లో చికెన్ ముక్కలు ఏర్పాట్లు, మరియు మిరపకాయ తో దాతృత్వముగా చల్లుకోవటానికి.
- ఒక చిన్న గిన్నె లో, నేరేడు పండు జామ్, మయోన్నైస్, వెల్లుల్లి పొడి మరియు మిరియాలు కలిపి కలపాలి. చికెన్ మీద సమానంగా సాస్ పోయాలి.
- రిఫ్రిజిరేటర్లో అల్యూమినియం ఫాయిల్తో బేకింగ్ డిష్ను కవర్ చేసి, కొన్ని గంటలు లేదా రాత్రిపూట కోడి మాంసం వీలు కల్పించండి.
- పొయ్యి వేడి 350 F / 180 C. పొయ్యి లో కవర్ బేకింగ్ డిష్ ఉంచండి మరియు 45 నిమిషాలు చికెన్ రొట్టెలుకాల్చు. మరో 30 నుండి 45 నిముషాలకు డిష్ మరియు రొట్టెలు వేయాలి, లేదా వరకు చికెన్ తేలికగా వేగి మరియు వండుతారు.
- వెంటనే అది సర్వ్.
ఇది ఒక భోజనం చేయండి
- ఒక వారం రాత్రి భోజనం కోసం, చికెన్ ఉడుకుతున్నప్పుడు కొన్ని బిడ్డ బంగాళాదుంపలను కాల్చండి, మరియు ఈ శీఘ్ర ఆకుపచ్చ బీన్స్ను పెకన్లు మరియు డేట్ సిరప్తో చేయండి .
- మీరు ఒక షబ్బట్ భోజనం లేదా పార్టీ కోసం పక్షాల విస్తృత ఎంపికను అందించాలనుకుంటే, ఇంద్రధనస్సు , అల్లంతో కొన్ని రుచికరమైన కాల్చిన బ్రోకలీ మరియు చెర్రీస్ మరియు పైన్ గింజలతో ఇస్రాయెలీ కౌస్కాస్ ప్రయత్నించండి.
- డెజర్ట్ కోసం, అల్టిమేట్ పారేవ్ చాక్లెట్ కేక్ వంటి ఒక గుంపు-ఆనందము అందించే.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 749 |
| మొత్తం కొవ్వు | 49 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 12 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 17 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 229 mg |
| సోడియం | 2,650 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 2 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 70 గ్రా |