ఈ చికెన్ టాకో క్యాస్రోల్ సూపర్ సులభం కాదు, ఇది రుచితో లోడ్ చేయబడింది. చికెన్, పుట్టగొడుగులు, మిరపకాయలు మరియు జున్ను దెబ్బతిన్న మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలుతో పొరలుగా ఉంటాయి. గ్రీన్ టోర్టిల్లా సాస్ మరియు మిరపకాయ టెక్స్-మేక్స్ స్టైల్ చికెన్ కాసేరోల్లో రుచిని జోడించండి.
మీరు ఒక కుటుంబం-ఆనందకరమైన కాసేరోల్లో చూస్తున్నట్లయితే వంటకం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 ప్యాకేజీ చిన్న మొక్కజొన్న టోర్టిల్లాలు
- 3 tablespoons వెన్న
- 1/2 కప్పు తరిగిన తాజా పుట్టగొడుగులను
- 3 tablespoons పిండి
- 1 కప్ పాలు
- 1 చిన్న కూజా ఆకుపచ్చ టాకో సాస్, సుమారు 8 ఔన్సులు
- 1 tablespoon మిరపకాయ
- 2 కప్పులు వండిన, చికెన్ ముక్కలు వేయాలి
- 1 చిన్న చిన్న ముక్కలు ఆకుపచ్చ చిల్లీస్, 4 ounces
- 1 కప్ తురిమిన చెడ్దర్ చీజ్
- 1 కప్ మాంటెరీ జాక్ చీజ్ లేదా జున్నుల మెక్సికన్ సమ్మేళనంతో తురిగింది
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 F (180 C / గ్యాస్ 4) కు పొయ్యిని వేడి చేయండి.
- తేలికగా గ్రీజు ఒక 2 1/2-కొలత గల పాత్ర కాసేరోల్లో.
- కాటు పరిమాణం ముక్కలు లోకి టోర్టిల్లాలు కట్ లేదా కూల్చివేసి. పక్కన పెట్టండి. తక్కువ వేడి మీద ఒక saucepan లో, కరుగు వెన్న మరియు పుట్టగొడుగులను saute . పుట్టగొడుగులను తొలగించండి; పక్కన పెట్టండి. మృదువైన వరకు ద్రవ వెన్న మరియు మిక్స్కు పిండిని జోడించండి. నిదానంగా, మీడియం-మందపాటి తెలుపు సాస్ను తయారు చేయడానికి, నిరంతరంగా త్రిప్పి, పాలు జోడించండి. సాస్ కు పుట్టగొడుగులను తిరిగి ఇవ్వండి.
- పుట్టగొడుగు సాస్ కు టాకో సాస్ మరియు మిరప పొడి జోడించండి. ఒక పెద్ద నిస్సార క్యాస్రోల్ డిష్ లో టోర్టిల్లా ముక్కలు పొరను తయారు చేస్తాయి. టోర్టిల్లా ముక్కలు పైన, చికెన్ ముక్కలు పొర ఉంచండి. చుక్క ఆకుపచ్చ చిల్లీస్ తో చికెన్.
- తురిమిన చీజ్లతో అన్నింటికీ సమానంగా సాస్ను పోయాలి. కవర్ మరియు కనీసం 2 గంటల లేదా రాత్రిపూట కోసం అతిశీతలపరచు. గురించి 1 గంట preheated పొయ్యి లో రొట్టెలుకాల్చు.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
సోర్ క్రీం మరియు సల్సాతో చికెన్ బ్రెస్ట్స్
నైరుతి చికెన్ మరియు రైస్ కాల్చడం
క్లాసిక్ కింగ్ రాంచ్ చికెన్ కాసేరోల్
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 852 |
| మొత్తం కొవ్వు | 49 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 23 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 157 mg |
| సోడియం | 4,303 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 53 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 5 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 49 గ్రా |