ఈ చికెన్ శాండ్విచ్లు భోజనం కోసం, ఒక శాండ్విచ్ భోజనం కోసం గొప్పగా ఉంటాయి లేదా నింపి తయారు చేసి, చిన్న పార్టీలు లేదా సమూహ కోసం చిన్న రోల్స్ లేదా బన్స్లలో వ్యాప్తి చెందుతాయి.
నేను తరచుగా దుకాణాన్ని కొనుగోలు చేసిన రైట్సీరీ కోడిని భోజనాలు లేదా సాండ్విచ్లకు చికెన్ సలాడ్ చేయడానికి ఉపయోగిస్తారు. చెడిపోయిన కోడి ఛాతీ చికెన్ సలాడ్లు మరియు శాండ్విచ్లకు కూడా మంచిది. దిగువ ఉన్న చికెన్ ఛాతీలను ఎలా అంటుకోవచ్చో చూడండి మరియు అనేక వైవిధ్యాలు మరియు యాడ్-ఇన్ ఆలోచనల గురించి పరిశీలించండి.
మీరు సాండ్విచ్లకు లేదా సలాడ్ ఆకుకూరల్లో పనిచేయడానికి ఒక చంకిర్ స్ప్రెడ్ను ఇష్టపడినట్లయితే, కోడిని మరియు ఏదైనా పెద్ద కూరగాయలను మీరు పెద్ద ముక్కలుగా చేర్చండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 1 1/2 నుండి 2 కప్స్ చికెన్ (ముక్కలు వేయించిన ముక్కలు)
- 1/4 కు 1/3 కప్పు మయోన్నైస్ (లేదా చల్లబరుస్తుంది)
- ఐచ్ఛికం: ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు (రుచికి)
- ఐచ్ఛికం: కయేన్ (రుచి)
- ఐచ్ఛికం: వెల్లుల్లి (రుచికి)
- ఐచ్ఛికం: ఉల్లిపాయ పొడి (రుచికి)
హౌ టు మేక్ ఇట్
ఒక గిన్నె లో ముక్కలు వేయించిన లేదా వండిన చికెన్, మయోన్నైస్ చల్లబరుస్తుంది, మరియు రుచి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపి. ఎటువంటి ఉప్పు హెర్బ్ మిశ్రమాన్ని, కొద్దిగా వెల్లుల్లి లేదా ఉల్లిపాయ పొడి లేదా కారపు మిరియాలు ఒక డాష్తో జాజ్ చేయండి.
బేధాలు
- 1/2 కప్పు మృదువైన ఆకుకూరల మరియు 1 టేబుల్ స్పూన్ చికెన్తో పాటు ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ ముక్కలు వేయాలి.
- 1/2 కప్ మృదు హం మరియు 1 టీస్పూన్ తయారు ఆవాలు జోడించండి.
- 1/4 కు 1/2 కప్ స్ఫుటమైన వండిన ముక్కలు బేకన్ జోడించండి .
- 1/2 కప్ తరిగిన కాల్చిన బాదం మరియు 1 టీస్పూన్ కూర పొడి జోడించండి .
- 1/2 కప్ తరిగిన నీటి చెస్ట్నట్ మరియు 2 టేబుల్ స్పూన్లు తక్కువ సోడియం సోయా సాస్ జోడించండి.
- 2 tablespoons తాజా పార్స్లీ ముక్కలు మరియు 1 teaspoon ముక్కలు ఉల్లిపాయ జోడించండి.
- 3 tablespoon ముక్కలు celery మరియు 1 teaspoon ఎండిన tarragon (లేదా 1 tablespoon minced తాజా tarragon) జోడించండి.
- ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించే ముందు, 1/3 కప్పు తరిగిన కాల్చిన pecans మరియు క్రియోల్ లేదా కాజున్ యొక్క 1 teaspoon మసాలా జోడించండి. రుచి మరియు అవసరమైన ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు జోడించండి.
త్వరగా రొమ్ము చికెన్ రొమ్ముల ఎలా
ఉప్పు 1/2 teaspoon తో saucepan లో 2 to 4 ఎముకలు లేని చికెన్ ఛాతీ ఉంచండి. అవసరమైతే, బే ఆకు మరియు వెల్లుల్లి యొక్క ఒక ముక్కలుగా చేసి కదిలించు. నీటితో చికెన్ కవర్ మరియు మీడియం-అధిక వేడి మీద ఒక వేసి తీసుకుని. తక్కువ వేడిని తగ్గించండి, పాన్ను కప్పి, సుమారు 10 నిముషాల పాటు ఆవేశమును అవ్వండి, లేదా చికెన్ తక్షణమే చదువుకున్న థర్మామీటర్ వద్ద కనీసం 165 ° F (74 ° C) ను నమోదు చేస్తుంది. ఉడికించినట్లయితే చికెన్ ఛాతీ పొడిగా ఉంటుంది, కాబట్టి 9 నిమిషాల మార్క్ చుట్టూ కుడివైపు తనిఖీ చేయడాన్ని ప్రారంభించండి.
చికెన్ మరియు పాచికలను తొలగించండి. ఉడకబెట్టిన పులుసును కాపాడు, సూప్ లేదా మరొక రెసిపీ కోసం ఉపయోగించుకోండి.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 118 |
| మొత్తం కొవ్వు | 12 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 7 mg |
| సోడియం | 416 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 1 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 0 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 1 గ్రా |