చికెన్ సలాడ్ కూర

ఈ సాధారణ కూర చికెన్ సలాడ్ సాండ్విచ్, రోల్స్, లేదా ఒక సాధారణ విందు సలాడ్ కోసం ఒక అద్భుతమైన ఎంపిక. నేను ఆపిల్స్ తో సలాడ్ లో ఎండిన క్రాన్బెర్రీస్ ఇష్టం, కానీ ఎండుద్రాక్ష ఉపయోగించవచ్చు, లేదా ఆపిల్ బదులుగా మెత్తగా తరిగిన పైనాపిల్ కొన్ని tablespoons తో ప్రయత్నించండి.

బన్స్ లేదా రొట్టె లేదా చెంచా మీద ఈ సువాసన సలాడ్ను సర్వ్ చేయండి. అద్భుతమైన విందు సలాడ్ కోసం పాలకూర ఆకులు లేదా మిశ్రమ ఆకుకూరలు.

నేను చికెన్ ఛాతీ వంట కోసం ఆదేశాలు ఉన్నాయి, కానీ స్టోర్-కొనుగోలు పూర్తిగా వండిన కాల్చిన చికెన్ స్ట్రిప్స్ లేదా ఒక వండిన rotisserie చికెన్ ఉపయోగించడానికి సంకోచించకండి.

మీరు అవసరం ఏమిటి

• 2 చికెన్ రొమ్ము విభజించటం, వండిన మరియు కత్తిరించి లేదా పేలికలుగా
• 1/4 కప్పు మెత్తగా తరిగిన సెలెరీ
• 4 ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయలు, సన్నగా ముక్కలు
• 2 tablespoons తరిగిన వాల్నట్
• 2 tablespoons ఎండబెట్టిన క్రాన్బెర్రీస్ తరిగిన
• 1 గ్రానీ స్మిత్ ఆపిల్, తురిమిన
• 5 నుండి 7 tablespoons మయోన్నైస్, లేదా రుచి
• 1 teaspoon కూర పొడి, లేదా రుచి చూసే
• 1 tablespoon తరిగిన తాజా పార్స్లీ, ఐచ్ఛిక
• ఉప్పు మరియు మిరియాలు, రుచి

హౌ టు మేక్ ఇట్

ఒక మాధ్యమం saucepan లో చికెన్ ఛాతీ ఉంచండి మరియు నీటితో కవర్. నీటిని ఒక మరుగుగా తీసుకురండి. తక్కువగా ఉండే వేడిని తగ్గించండి, పాన్ను కవర్ చేసి, చికెన్ 15 నుండి 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి, లేదా కోడి పూర్తిగా వండినంత వరకు ఉడికించాలి. హరించడం మరియు చల్లబరుస్తుంది.

వండిన చికెన్ ముక్కలు చేసి లేదా ముక్కలుగా చేసి, పెద్ద గిన్నెలో ఉంచండి. తరిగిన సెలెరీ, ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ, వాల్నట్, క్రాన్బెర్రీస్ మరియు ఆపిల్ జోడించండి. కలపడానికి టాసు.

ఒక చిన్న గిన్నెలో, 5 టేబుల్ స్పూన్లు మయోన్నైస్, కరివేపాకు పొడి, మరియు పార్స్లీలను కలిపి ఉపయోగించుకోండి. బాగా కలపడానికి కదిలించు.

చికెన్ మిశ్రమానికి డ్రెస్సింగ్ మిశ్రమాన్ని కదిలించండి. బాగా కలుపు. రుచి మరియు మరింత mayonnaise మరియు కూర పొడి జోడించండి, అవసరమైన. రుచి, ఉప్పు మరియు తాజాగా గ్రౌండ్ నల్ల మిరియాలు జోడించండి.

పాలకూర ఆకులు లేదా మిశ్రమ సలాడ్ ఆకుకూరల్లో కూర చికెన్ సలాడ్ను సర్వ్ చేయాలి, లేదా దానిని శాండ్విచ్ ఫిల్లింగ్ గా ఉపయోగించండి.

3 నుండి 4 వరకు పనిచేస్తుంది.

ఇది కూడ చూడు

12 ఉత్తమ చికెన్ సలాడ్ వంటకాలు

మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు

వేరుశెనగ, ఆపిల్ మరియు రైసిన్లతో చికెన్ సలాడ్ను కూర చేయడం

పేల్చిన చికెన్ మరియు పోర్టోబెల్లో మష్రూమ్ సలాడ్

చికెన్ సలాడ్ శాండ్విచ్ మూలికలతో వ్యాపించింది

పెకాన్స్తో కాజున్ చికెన్ సలాడ్

పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి)
కేలరీలు	798
మొత్తం కొవ్వు	53 గ్రా
సంతృప్త కొవ్వు	12 గ్రా
అసంతృప్త కొవ్వు	18 గ్రా
కొలెస్ట్రాల్	218 mg
సోడియం	413 mg
పిండిపదార్థాలు	10 గ్రా
పీచు పదార్థం	2 గ్రా
ప్రోటీన్	67 గ్రా

(మా వంటకాల్లోని పోషకాహార సమాచారం ఒక మూలవస్తువు డేటాబేస్ను ఉపయోగించి లెక్కించబడుతుంది మరియు ఒక అంచనాగా పరిగణించబడుతుంది.వ్యక్తిగత ఫలితాలు మారవచ్చు.)