ఈ సులభమైన మరియు ప్రసిద్ధ తీపి బంగాళాదుంప క్యాస్రోల్, ప్రధమంలో మార్ష్మల్లౌ అగ్రస్థానంలో నిలిచింది.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 3 కప్పులు
- తియ్యటి బంగాళాదుంపలు (వండినవి, గుజ్జు)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 1/4 కప్పు నారింజ రసం లేదా పాలు
- 1/2 teaspoon ఉప్పు
- 1/3 కప్ మార్ష్మల్లౌ క్రీం లేదా లేతబొచ్చు
- 1 గుడ్డు (బాగా కొట్టిన)
- 1/2 కు 1 కప్ చిన్న మార్ష్మాల్లోలు
హౌ టు మేక్ ఇట్
- తియ్యటి బంగాళాదుంపలు, వెన్న, నారింజ రసం లేదా పాలు, ఉప్పు, మరియు మార్ష్మల్లౌ క్రీం యొక్క 1/3 కప్ కలపండి.
- గుడ్డులో బీట్.
- తేలికగా మలిచిన బేకింగ్ డిష్ లో తీపి బంగాళదుంపలు పైల్. 25 నిమిషాలు 400 ° వద్ద రొట్టెలుకాల్చు.
- సుమారు నాలుగు నిమిషాలు బ్రాయిలర్ కోళ్ళ క్రింద సూక్ష్మ మార్ష్మాల్లోలను మరియు గోధుమ రంగులో ఉన్నది.
4 నుండి 6 వరకు పనిచేస్తుంది.
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
- పెకాన్ టాపింగ్తో చిలగడదుంప కాసేరోల్ రెసిపీ
- ఆపిల్ పళ్లర్ గ్లేజ్తో స్కిల్లెట్ క్యాండీడ్ స్వీట్ బంగాళాదుంపలు
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 173 |
| మొత్తం కొవ్వు | 5 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 3 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 1 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 45 mg |
| సోడియం | 60 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 30 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 3 గ్రా |