బేకన్ ఈ హృదయపూర్వక బంగాళాదుంప సూప్ రుచి, లీక్స్ మరియు ఉల్లిపాయలతో పాటు ఉంటుంది. అది ఒక రుచికరమైన మరియు సంతృప్తికరంగా భోజనం కోసం కరకరలాడే రోల్స్ లేదా కార్న్బ్రెడ్ మరియు విసిరిన సలాడ్ను అందిస్తాయి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 4 ముక్కలు బేకన్
- 2 పెద్ద లీక్స్ (తెల్లని భాగం మాత్రమే, శుభ్రం, సన్నగా ముక్కలుగా చేసి)
- 1 మీడియం ఉల్లిపాయ (diced)
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు వెన్న
- 1 tablespoon ఆలివ్ నూనె (
- అదనపు కన్య )
- 3 టేబుల్ స్పూన్లు
- అన్నిటికి ఉపయోగపడే పిండి
- 3 కప్పులు
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు
- 2 కప్పులు బంగాళాదుంపలు (diced)
- 2 కప్పులు
- సగం మరియు సగం (లేదా మొత్తం పాలు)
- 1 tablespoon పార్స్లీ (తాజా ముక్కలుగా చేసి)
- రుచి ఉప్పు
- రుచి చూసే నల్ల మిరియాలు
- అలంకరించు: తాజా ముక్కలుగా చేసి పార్స్లీ (లేదా సన్నగా ముక్కలు చేసిన ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ బల్లలను)
హౌ టు మేక్ ఇట్
- దాదాపుగా స్ఫుటమైనంత వరకు మీడియం వేడి మీద పెద్ద సాస్పాన్లో బేకన్ కుక్ చేయండి ; కాగితం towels తొలగించి విడదీసి ముక్కలు చేయు. పక్కన పెట్టండి. అన్ని ఆఫ్ పోయాలి కానీ 1 త్రిప్పుల టీస్పూన్ ఆఫ్.
- వెన్న మరియు నూనెతో పాటు లీక్స్ మరియు వేయించిన ఉల్లిపాయలను జోడించండి. లీక్స్ 10 నిమిషాల వరకు టెండర్ల వరకు, గందరగోళాన్ని, మిశ్రమాన్ని ఉడికించాలి.
- చికెన్ ఉడకబెట్టిన పులుసు మరియు బంగాళాదుంపలు లో కదిలించు లో ఉల్లిపాయ మిశ్రమం మరియు మిశ్రమం పై పిండి చల్లుకోవటానికి. చిక్కగా వరకు, గందరగోళాన్ని కుక్.
- కవర్ మరియు బంగాళాదుంపలు టెండర్ ఉంటాయి వరకు తక్కువ వేడి పైగా ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను, గురించి 15 నిమిషాల, అప్పుడప్పుడు గందరగోళాన్ని.
- సగం మరియు సగం లేదా క్రీమ్ మరియు వేడి ద్వారా కదిలించు.
- రుచి చూసే చిన్న ముక్కలుగా తరిగి పార్స్లీ మరియు ఉప్పు మరియు మిరియాలు జోడించండి.
- సన్నగిల్లబడిన బేకన్ మరియు తాజా తరిగిన పార్స్లీ లేదా సన్నగా ముక్కలు చేసిన ఆకుపచ్చ ఉల్లిపాయ బల్లలతో అలంకరించు.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 299 |
| మొత్తం కొవ్వు | 18 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 41 mg |
| సోడియం | 745 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 28 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 3 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 8 గ్రా |