ఒక ఇటాలియన్, ఎర్ర సాస్-య, కాల్చిన పాస్తా డిష్ కంటే చల్లటి రాత్రి కంటే నా కుటుంబం మంచిది కాదు. నేను కలిసిపోవటం ఎంత సులభమో నేను ప్రేమిస్తున్నాను. ఈ ఒక unstructured లాసాగ్నా వంటి రకమైన ఉంది. మీరు బోలోగ్నీస్ స్థానంలో ఏ మాంసం సాస్ (లేదా శాఖాహారం టమోటా సాస్ కూడా) ఉపయోగించవచ్చు. జస్ట్ ఒక సాధారణ ఆకుపచ్చ సలాడ్ తయారు మరియు మీరు వెళ్ళడానికి మంచి. లేదా, మీరు తలుపులో పరుగెత్తటం మరియు అది ఒక పూర్తి భోజనం, స్టాక్ అప్ వంటి కొన్ని నాణ్యత స్తంభింపచేసిన వైపు వంటలలో వంటి అనుభూతి చేయడానికి ఒక కూరగాయల తో పట్టికలో ఈ పొందుటకు కావాలా Uncured బేకన్ తో టామీ యొక్క అన్ని సహజ సీజన్లో సహజ గ్రీన్స్, ఆకుకూరలు బీన్స్, లేదా క్యారట్లుతో కాలానుగుణ రూట్ కూరగాయలతో కాలానుగుణ కాలీఫ్లవర్.
మీరు ragatoni, ziti, penne ఉపయోగించవచ్చు, మీరు పాస్తా కోసం నచ్చిన - మీ కిడ్ ఆకారం ఎంచుకోండి తెలపండి! కిడ్స్ కూడా పదార్థాలు కొలిచే చేయవచ్చు, మరియు కొద్దిగా పాత పిల్లలు mozzarella కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం. మీరు ఒక కిక్ కొంచెం కోరుకుంటే, కొన్ని ఎర్ర మిరప ముక్కలు జోడించండి.
మీరు ఉదయం లేదా రాత్రి ముందు కూడా ఈ డిష్ని తయారు చేసి, ఫ్రిజ్లో ఉంచండి, ఆ తర్వాత దానిని తినే ముందు కాల్చండి.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- ½ పౌండ్ ఎండిన చిన్న గొట్టం పాస్తా
- 1½ కప్పుల రికోటా
- 1 teaspoon ఎండిన ఒరేగానో
- ½ teaspoon ఎండిన బాసిల్
- ఉప్పు మరియు సాల్ట్ గ్రౌండ్ పెప్పర్
- 2 కప్పులు బోలోగ్నెసి సాస్, స్టోర్-కొనుగోలు లేదా ఇంట్లో తయారు
- ½ పౌండ్ మోజారెల్లా జున్ను తురిమిన
హౌ టు మేక్ ఇట్
- 350 ° F వరకు వేడి పొయ్యి.
- ప్యాకేజీ ఆదేశాల ప్రకారం ఉప్పునీరు యొక్క పెద్ద కుండలో పాస్తా ఉడికించాలి.
- పాస్తా వంటకం మధ్యస్థాయి గిన్నెలో రికోటా, ఒరేగానో, తులసి, ఉప్పు మరియు మిరియాలు కలిపినప్పుడు.
- పాస్తా ప్రవహిస్తుంది మరియు కుండ తిరిగి. బోలోగ్నీస్ సాస్ను కలపండి మరియు కలపడానికి కదిలించు. పాస్తాను ఒక నిస్సార 2-కొలత గల బేకింగ్ డిష్కు బదిలీ చేయండి. పాస్తా పైభాగంలో ఉన్న రికోటా మిశ్రమం యొక్క స్పూన్ టేబుల్ స్పూన్లు కొద్దిగా పాస్తాలో వేయడం. తడకగల మోజారెల్లా తో టాప్ చల్లుకోవటానికి.
- కాసేరోల్లో దాదాపు 30 నిమిషాలు రొట్టెలు కాల్చండి, అంతా వేడిగా ఉంటుంది మరియు జున్ను కరిగిస్తారు మరియు పైకి బంగారు గోధుమ రంగు ఉంటుంది. వేడి సర్వ్.
మీరు ఒక శాఖాహార అనుకూలమైన పాస్తా సాస్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, పాస్టా లేదా కాలే పెస్టో రెసిపీ కోసం ఈ క్లాసిక్ టమోటో సాస్ను ప్రయత్నించండి. గ్లూటెన్-రహిత ఎంపిక కోసం, ఈ గ్లూటెన్-ఫ్రీ వేసవి పెన్నెను టమోటోస్ మరియు బేసిల్తో ప్రయత్నించండి .
ఇంకా ఈ ఇతర రుచికరమైన పాస్తా వంటకాలను కోల్పోకండి: 8 వేసవికాలం పాస్తా వంటకాలు , ఎడామామె, మింట్ మరియు బాసిల్ పెస్టో , ష్రిమ్ప్ పాస్తా , మరియు సరళమైన టమాటో, కార్న్, బాసిల్ మరియు మోజారెల్లా పాస్టా సలాడ్తో పాస్తా . మరియు చీజీ పొరలు కలిగి మరింత సులభం వంటకాల కోసం, ఈ ఫ్రెష్ స్పినాచ్ రావియోలీ లాసాగ్నా మరియు మూడు చీజ్ Butternut మరియు పుట్టగొడుగు లాసాగ్నా ప్రయత్నించండి .
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 598 |
| మొత్తం కొవ్వు | 26 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 15 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 7 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 88 mg |
| సోడియం | 1,119 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 58 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 4 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 32 గ్రా |