మాక్రోబయోటిక్ డ్రింక్స్ గైడ్

మాక్రోబియాటిక్ ఆహారం అనేది జపాన్లో తినడం మరియు కొన్ని ఇతర సంఘాలు మరియు సమూహాల మధ్య (అనగా, క్యాన్సర్ ఉన్నవారిలో) మిగిలిన ప్రాంతాలలో తినే ఒక ప్రముఖ మార్గం. మాక్రోబయోటిక్స్పై రచనలలో ఎక్కువ భాగం ఆహారాలు మరియు తక్కువగా చెప్పే పానీయాల మీద దృష్టి పెట్టాయి. అయితే, ఈ ఆహారం సాధించే ఎవరైనా అనివార్యంగా తమను తాము ప్రశ్నించవలసి ఉంటుంది: మాక్రోబియోటిక్ ఆహారంలో ఎంత మరియు నేను ఏమి త్రాగాలి?

మాక్రోబియోటిక్స్లో, పానీయాలు పరిమాణం మరియు రకంలో కొంతవరకు పరిమితం.

నేను ఎంత పానీయం చేయాలి?

మాక్రోబియోటిక్స్లో, నీరు మరియు ఇతర పానీయాలు యిన్గా పరిగణించబడుతున్నాయి మరియు యాంగ్ దిశలో ఎక్కువ భాగం ఆహారంను బదిలీ చేస్తోంది. కాబట్టి, మాక్రోబియోటిక్స్లో, మీరు "సౌకర్యవంతమైన" (అనగా అసౌకర్యవంతమైన దాహం కాదు) అనుభూతి చెందడానికి మాత్రమే త్రాగాలని మరియు మీ మూత్రం ప్రకాశవంతమైన పసుపుగా ఉన్నంత తక్కువగా త్రాగాలని మీరు సిఫార్సు చేస్తారు. మిసో సూప్తో కలిపి భోజనం చేసేటప్పుడు మరియు తరువాత, మీ పానీయాలు కలిగి ఉండటం మీ స్వంత అవసరాలకు అనవసరం అని మీరు కనుగొనవచ్చు.

నేను ఒక మాక్రోబయోటిక్ డైట్ పై ఏం చేయాలి?

దప్పిక బంజా కొమ్మ టీ (కుకిచా), బాంచా లీ టీ (గ్రీన్ టీ) కోసం ఒక సౌకర్యవంతమైన మొత్తాన్ని త్రాగాలి.
వేయించిన బార్లీ టీ, కాల్చిన బియ్యం టీ, యాన్నో (మిశ్రమ ధాన్యం కాఫీ) మరియు వసంత నీరు.

• 08 యొక్క 01

  నీటి

  మాక్రోబయోటిక్స్ యొక్క కొన్ని ఖచ్చితమైన అభ్యాసకులు మీరు త్రాగే ఏకైక పానీయం స్వచ్ఛమైన వసంత నీరు లేదా మంచి నాణ్యమైన నీటిని కలిగి ఉండాలని సిఫారసు చేస్తుంది. మంచు లేదు. కార్బొనేషన్ (duh) లేదు. సంఖ్య సంకలితం (ఇది టీ, మూలికలు లేదా పండ్ల నీరు కాదు). ఉడకబెట్టిన నీరు మీరు మాక్రోబయోటిక్ బోనస్ పాయింట్లను పొందుతుంది (అసలు ద్రవ్య విలువ లేనిది).

  చాలా మక్రోయుయోటిక్ తినేవాళ్ళు మరియు అధికారులు ఇతర పానీయాలను కూడా త్రాగతారు, కాబట్టి మీరు ఒంటరిగా నీటిలో నివసించలేకుంటే చెడుగా భావించడం లేదు. ఇతర పానీయాలు తేలికపాటి, స్తిమ్యులేటింగ్ మరియు వీలైనంత యాంగ్-వాలుగా ఉండాలని గుర్తుంచుకోండి.

• 08 యొక్క 02

  బాన్చా 'ట్విగ్' టీ

  Bancha జపాన్ నుండి తరువాత పంటకోత గ్రీన్ టీ. ఇది టీ మొక్క యొక్క ఆకులు లేదా ఆకులు మరియు కాడలు తయారు చేయవచ్చు. మాక్రోబియోటిక్స్లో, మొక్క యొక్క కొమ్మల / కాండం నుంచి తయారైన టీ సిఫార్సు చేయబడింది, మరియు ఇది 'కుకిచ' లేదా 'హోజిచా' (బంకా యొక్క కాల్చిన రూపం) అని కూడా పిలుస్తారు.

  బాంచా సాధారణంగా జపాన్లో ముందుగా ఉన్న పంటల కంటే తక్కువగా ఉన్నట్లు భావించబడుతున్నప్పటికీ, ఇది మాక్రోబియోటిక్స్లో టీని ఇష్టపడే రకం, ఎందుకంటే ఇది కెఫిన్లో సహజంగా తక్కువగా ఉంటుంది మరియు అందుచే తక్కువ స్టిమ్యులేటింగ్ అవుతుంది.

• 08 నుండి 03

  గ్రెయిన్ 'టీ' మరియు గ్రెయిన్ 'కాఫీలు'

  సిఫార్సు ధాన్యం 'టీ' బార్లీ 'టీ' / mugicha మరియు కాల్చిన అన్నం 'టీ' ఉన్నాయి. కొంతవరకు, బార్లీ టీ గ్రీన్ టీ మరియు జెమ్మాచాతో మిళితం చేయబడుతుంది.

  ఈ కోమల పానీయాలు తరచూ పిల్లలు, జబ్బుపడిన ప్రజలు మరియు జపాన్లో వృద్ధులకు సేవలను అందిస్తాయి, కానీ చాలామంది వ్యక్తులు కోమల, రుచికరమైన పానీయాలను కోరుకుంటున్నారు.

  ధాన్యం కాఫీలు ఎక్కువ చేదు రుచిని కలిగి ఉంటాయి మరియు సాధారణంగా కొన్ని రకాలైన కాఫీ సిమ్యులేరా కోసం వారి రుచికి చాలా త్రాగటం లేదు. ఇవి తరచూ గింజలు మరియు ఇతర మొక్కల మిశ్రమంతో తయారు చేయబడతాయి (కాల్చిన డాండెలైన్ రూట్ వంటివి).

  బార్లీ శీతాకాలంలో "వాటర్ ఎలిమెంట్" కోసం అనువైనదిగా భావిస్తారు. రైస్ శరదృతువు యొక్క "మెటల్ మూలకం" కు సరిపోతుంది. బార్లీ టీ మరియు వేయించు బియ్యం టీ వేసవిలో త్రాగి చల్లగా ఉన్నప్పుడు నిజంగా రుచికరమైన మరియు రిఫ్రెష్ అయినప్పటికీ, మాక్రోబయోటిక్ వంటలో మంచు పడింది.

• 04 లో 08

  ఇతర హెర్బల్ టీలు

  మాక్రోబియోటిక్ పానీయాలు ప్రపంచంలో ఇతర మూలికా 'టీ' (డాంట్ యొక్క వేయించిన మూలాల నుండి తయారు చేయబడిన) డాండెలైన్ 'టీ', కంబు టీ లేదా కంబా చా ( కంబో సీవీడ్ నుంచి తయారవుతుంది మరియు అదే కంబోచా ), ము టీ 16 పర్వతాల మూలికల వలన "mu 16 టీ" గా పిలువబడేది * "మాక్రోబియోటిక్స్ యొక్క తండ్రి", జార్జ్ ఓసావా, అతని అసలైన మిశ్రమాన్ని ఉపయోగించారు) మరియు umeboshi టీ.

  * మౌటాన్, జపనీస్ పార్స్లీ రూట్, సినికస్, మాండరిన్ నారింజ పై తొక్క, లికోరైస్ రూట్, ఆక్ట్రాలిస్, సైప్రస్, దాల్చినచెక్క, వోల్ఫీపోరియా ఎక్స్టెన్స, పీచ్ కెర్నల్, అల్లం రూట్, రిమన్నయా, లవంగాలు, హెర్బాసియస్ పీనియో రూట్, జపనీస్ జిన్సెంగ్ మరియు గోల్డ్థ్రెడ్

• 08 యొక్క 05

  కొద్దిపాటి పానీయం కు పానీయాలు

  కింది పానీయాలు అప్పుడప్పుడు వినియోగం కోసం సరిగా పరిగణించబడతాయి:

  - సోయ్ పాలు

  - బీర్ / మాట కోసం

  - స్థానిక పండు రసం

  - గ్రీన్ టీ & ధాన్యం టీ మిశ్రమాలు

  - కుకు / కుడ్జు పానీయం

  పిప్పరమింట్ టీ మరియు అల్లం టీ వంటి పానీయాలు స్టిమ్యులేటింగ్ కావచ్చని గుర్తుంచుకోండి మరియు చాలా తక్కువగా తీసుకోవాలి.

• 08 యొక్క 06

  ఔషధ vegie రసాలను

  వెజ్జీ 'రసాలను' కొన్నిసార్లు మాక్రోబియోటిక్స్లో త్రాగటం జరుగుతుంది, అయినప్పటికీ ఆహారం కంటే ఔషధంగా చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. వారు ముడి రసాలను లేదా రసాలను నొక్కిచెప్పరు, కాని రసాలను పాలిపోయిన మొక్కల పదార్థాల నుండి కాదు. ఈ పానీయాలు సాధారణంగా రుచికరంగా ఉంటాయి మరియు తరచుగా చాలా సాకేవిస్తాయి.

  వారు కొంతవరకు జాగ్రత్తగా ఎంచుకున్న మొక్కల నుండి కేవలం వంట ద్రవంగా ఉన్నందువల్ల, మీరు వంట చేసేటప్పుడు తయారు చేసే 'వెజీ రసాలను' అనేక రకాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, మీరు ఉల్లిపాయ, క్యారెట్, తెల్ల క్యాబేజీ మరియు గుమ్మడికాయను చక్కగా చేసి, ఉడకబెట్టి, ఉడకబెట్టి, త్రాగడానికి మరియు త్రాగడానికి (మరియు అలాగే వేజీలను తినండి). మీరు తురిమిన ముల్లంగి మరియు అల్లం లేదా క్యారట్తో కూడా అదే చేయవచ్చు. ఒక మాక్రోబియాటిక్ veggie పానీయం యొక్క ఒక లెగ్యూమ్- ier వెర్షన్ కోసం, బాగా చల్లబరుస్తుంది వరకు, ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను adzuki (ఎరుపు బీన్స్), shoyu యొక్క స్ప్లాష్ జోడించడానికి మరియు త్రాగటానికి ద్రవ ఆఫ్ వక్రీకరించు.

  కొన్ని మాక్రోబయోటిక్ గైడ్లు స్థానిక పండ్ల రసాలను పరిమితం అయ్యేవి కూడా సరే.

  ఏ సీజన్లో మాక్రోబియోటిక్ పానీయంగా తయారు చేయాలనే విషయానికి సంబంధించి, మాక్రోబియోటిక్స్లో కాలానుగుణ తినడానికి ఈ మార్గదర్శిని చూడండి.

• 08 నుండి 07

  ఇతర ఔషధ మాక్రోబయోటిక్ పానీయాలు

  మాక్రోబియోటిక్స్లో కొన్ని అందమైన వైల్డ్ ఔషధ పానీయాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, kudzu root పొడి జెలటిన్ కలిపి మరియు simmered. యమ్? (లేదా కాదు, కానీ, హే, ఔషధం మంచి రుచి భావిస్తున్నారు ఎవరు?)

  మరింత సమాచారం కోసం, టీ, ఇతర పానీయాలు, ప్లాస్టర్లు, ఒక కుదించు, ఒక క్రీమ్ మరియు మరిన్ని సహా మాక్రోబయోటిక్ హోమ్ నివారణలు చూడండి.

• 08 లో 08

  బేబీస్ కోసం మాక్రోబయోటిక్ డ్రింక్స్?

  పాత మాక్రోబియాటిక్ గ్రంథాల ప్రకారం, మాక్రోబయోటిక్ ఆహారపదార్ధంలో పిల్లలు ఉడకబెట్టడం మరియు చల్లబరిచిన వసంత లేదా బాగా నీరు త్రాగవచ్చు, అరటి కొమ్మ టీ, ధాన్యం టీ, ఆపిల్ రసం (వెచ్చని లేదా వేడి) మరియు ఆమ్లకెక్ ఆ రెండుసార్లు ఎక్కువ నీరు మరియు చల్లబడిన. కొన్ని మాక్రోబియోటిక్ తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డలను రైస్ పాలు మరియు సోయ్ పాలను తింటున్నారు.

  అయినప్పటికీ, చాలా ఆరోగ్యకరమైన అభివృద్ధికి అవసరమైన అనేక పోషకాలను పొందలేనందువల్ల, ఒక మాక్రోబయోటిక్ ఆహారం పిల్లలను లేదా చిన్నపిల్లలకు తగినది కాదని ఇది విస్తృతంగా ఆమోదించబడింది. దయచేసి మీ బిడ్డ కోసం ఒక మాక్రోబియాటిక్ ఆహారం (లేదా ఒక వైవిధ్యం) ను పరిగణలోకి తీసుకోవడానికి ముందు లైసెన్స్ కలిగిన పోషకాహార నిపుణుడితో సంప్రదించండి.