ఈ margarita కాల్చిన రొయ్యల డిష్ మీరు యాచించు వచ్చి చేస్తాము ఒక టార్ట్, తీపి మరియు స్పైసి గ్లేజ్ లో marinated ఉంది. మళ్ళీ ఈ వంటకం సమయం మరియు సమయం చేయడానికి భావిస్తున్నారు.
మీరు అవసరం ఏమిటి
- 2 పౌండ్లు (900 గ్రా)
- రొయ్యలు , ఒలిచిన మరియు తీసివేసినవి
- 1/4 కప్పు (60 మి.లీ) టేక్విలా
- 1/4 కప్పు (60 mL)
- కొత్తిమీర , తరిగిన
- 1/4 కప్పు (60 mL) ఆలివ్ నూనె
- 2 లవంగాలు వెల్లుల్లి, ముక్కలు
- 1 జలపెన్యో, ముక్కలు
- 2 టేబుల్ స్పూన్లు (30 mL) ట్రిపుల్ క్షణ
హౌ టు మేక్ ఇట్
- రొయ్యల మినహా మిగతా మిక్సింగ్ బౌల్లో అన్ని పదార్ధాలను కలపండి. రొయ్యలు, కవర్ మరియు 2 నుండి 3 గంటల రిఫ్రిజిరేటర్ లో marinate వీలు.
- రొయ్యలను తొలగించి, మాంసిడే సేవ్ చేయండి. చిన్న saucepan లో, కాచు కు marinade తీసుకుని, తక్కువ వేడి తగ్గించడానికి మరియు 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొను తెలియజేయండి.
- థ్రెడ్ రొయ్యలు skewers మరియు గ్రిల్ మీద 5 నుండి 6 నిమిషాలు, అప్పుడప్పుడు తిరగడం.
- గ్రిల్ నుండి తీసి, వండిన సాస్తో వెంటనే సర్వ్ చేయాలి లేదా వండిన చిరుతిండిని తీసుకొని, డిష్లో ఉంచండి మరియు పైన సాస్ పోయాలి. తరిగిన కొత్తిమీర ఆకులు తో గార్నిష్.
| పోషక మార్గదర్శకాలు (పనిచేస్తున్న ప్రతి) | |
|---|---|
| కేలరీలు | 344 |
| మొత్తం కొవ్వు | 15 గ్రా |
| సంతృప్త కొవ్వు | 2 గ్రా |
| అసంతృప్త కొవ్వు | 9 గ్రా |
| కొలెస్ట్రాల్ | 345 mg |
| సోడియం | 821 mg |
| పిండిపదార్థాలు | 8 గ్రా |
| పీచు పదార్థం | 1 గ్రా |
| ప్రోటీన్ | 43 గ్రా |