చాలా పెద్ద, సాకే గిన్నె లోకి త్రవ్వించి ఏమీ లేదు. మీ కొత్త ఆరోగ్యకరమైన go-tos ఈ veg- సెంట్రిక్ బౌల్స్ పరిగణించండి. ఆసియా-ప్రేరేపిత శాకాహారి కదిలించు-వేసి ఉంది; ఒక మధ్యధరా veggie మెడ్లే; ఒక రంగుల వేయించిన veggie గిన్నె; మరియు ఒక సాల్మోన్ వెక్కిరింపు గిన్నె. భ్రమణంలో ఈ నాలుగు వంటకాలను మీరు మీ రుచి వద్ద మరియు సుగంధద్రవ్యాల యొక్క ఆకట్టుకునే శ్రేణిని కలిగి ఉంటారు.
04 నుండి 01
పోషక మధ్యధరా Quinoa Veggie బౌల్ది స్ప్రూస్ సంతృప్తికరంగా శాఖాహారం భోజనం కావాలా? ఈ పరిపూర్ణమైన quinoa గిన్నె కంటే మరింత చూడండి. కాల్చిన ఎర్ర మిరియాలు-బాదం డిప్, దోసకాయలు, ఫెటా ఛీస్, కలామాటా ఆలివ్, ఎర్ర ఉల్లిపాయ, పెప్పరోన్సినీ, అవోకాడో మరియు పార్స్లీ. ఫలితంగా స్ఫుటమైన మరియు సంపన్న అల్లికలు ప్లస్ తాజా మరియు వార్మింగ్ రుచులు యొక్క ఖచ్చితమైన మిశ్రమం.
02 యొక్క 04
Veggie కదిలించు-ఫ్రై జెన్ క్రంచ్ బౌల్ది స్ప్రూస్ స్క్రాచ్ ఆ రుచి-ప్యాక్ శాఖాహారం డిష్ తో కదిలించు-వేసి దురద. బ్రౌన్ అన్నం బ్రోకలీ, క్యారెట్లు, బఠానీలు మరియు కాలే-ప్లస్ కాల్చిన జీడి మరియు చిక్పీస్ వంటి తాజా కూరగాయలతో నిండి ఉంటుంది. ఒక gingery, తేనె తీయగా మిసో డ్రెస్సింగ్ తో ముగించు, అది crunchy, పోషకమైన, మరియు సూపర్ సంతృప్తికరంగా ఉంది. ఇతర మాటలలో, జెన్ యొక్క గిన్నె.
03 లో 04
రెయిన్బో రుచి: కాల్చిన రెయిన్బో వేగ్గీ బౌల్ది స్ప్రూస్ వేయించిన veggie డిష్ రంగు మరియు మంచితనంతో లోడ్. పోర్టోబెల్లో పుట్టగొడుగులు, butternut స్క్వాష్, మరియు beets తాజా thyme తో కాల్చిన ఉంటాయి. లేత గోధుమ రంగు తెలుపు బీన్స్, వైట్ బీన్స్, మరియు కించిని తెలుపు బియ్యం పునాది మీద కలుసుకుంటారు. ఒక lemony tahini- సోయా సాస్ సాధ్యం ఆరోగ్యకరమైన మార్గం లో soulful అని ఒక వంటకం కోసం అది అన్ని కలిసి.
04 యొక్క 04
సాల్మోన్ పోక్ బౌల్ది స్ప్రూస్ మీరు పోక్ కావాలని కలలుకంటున్నా లేదా ఇప్పుడు అది "పో-కాయ్" గా ఉచ్ఛరిస్తారు అని తెలుసుకుంటున్నా, మీరు ఈ హవాయిన్ స్టాండ్బై కోసం ఈ రెసిపీని కోరుకుంటారు. ముడి సాకీయే సాల్మొన్ యొక్క క్యూబ్స్ ఒక నట్టి-స్పైసి-ఉప్పగా ఉండే సాస్తో విసిరిన తర్వాత పిక్లింగ్ దోసకాయలు, సంపన్న శ్రీరాచా సాస్, మరియు స్ఫుటమైన క్యాబేజీలతో కలుస్తుంది.ఫలితంగా కాంతి, ఆరోగ్యకరమైన, మరియు ద్వీప-తాజా రుచి పూర్తి.