6 కిడ్-ఫ్రెండ్లీ గ్లూటెన్-ఫ్రీ అల్పాహారం వంటకాలు

గ్లూటెన్ రహితంగా ఉండటం అనేది రోజులోని అతిముఖ్యమైన భోజనం విషయంలో ప్రత్యేకించి, ప్రత్యేకంగా ఒక మత్తుమందుగా ఉండకూడదు. ఆరోగ్యకరమైన సమతుల్య అల్పాహారాన్ని తినే పిల్లలు పాఠశాలలో బాగా చేస్తారని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి. పిల్లలు వారి స్ట్రామస్ల కంటే వారి అధ్యయనాల్లో దృష్టి పెట్టడానికి సహాయం చేయడానికి శక్తిని చాలా అవసరం. గ్లూటెన్ రహిత ఆహారంలో పెరుగుతున్న పిల్లలు కోసం స్థిరమైన శక్తిని అందించే ఆహారాలతో ఈ కిడ్-ఫ్రెండ్ గ్లూటెన్ రహిత అల్పాహారం వంటకాలను సరఫరా ప్రోటీన్, క్లిష్టమైన పిండి పదార్థాలు, ఫైబర్ మరియు మంచి కొవ్వులు.

• 06 నుండి 01

  GFCF "బానిల్లా" ​​ప్రోటీన్ స్మూతీ

  కిడ్స్ ఈ సంపన్న, రుచికరమైన అధిక ప్రోటీన్ "అరటి" స్మూతీ ప్రేమ కనిపిస్తుంది. ఇది ఒక రుచికరమైన వంటకం లోకి అరటి మరియు వనిల్లా మిళితం. ఈ ఐదు నిమిషాల బిజీగా ఉదయం గ్లూటెన్ మరియు పాల రహిత స్మూతీలో చాలా పోషక విలువ ఉంది. అదనపు క్రీము ఆకృతి కోసం ఘనీభవించిన అరటిని ఉపయోగించండి.

• 02 యొక్క 06

  GFCF మార్నింగ్ గ్లోరీ మఫిన్స్

  ఏ GFCF ఉదయం కీర్తి muffins కాబట్టి ప్రత్యేక చేస్తుంది? వారి సన్నీ రుచితో పాటు అవి వాచ్యంగా పండు మరియు కూరగాయలతో లోడ్ చేయబడతాయి. మీ పిల్లలు అల్పాహారం కోసం తినడానికి ఎలాంటి ఆహ్లాదకరమైన మార్గం! మీ పిల్లల రుచి ప్రొఫైల్ను కలపడానికి మీరు పండ్లు మరియు కాయలు మార్చుకునే మరొక రెసిపీ. ఈ muffins మీరు బహుశా ఆఫీసు లోకి మీ మార్గంలో ఒక తుడుపు చేయదలిచిన కాబట్టి బాగున్నాయి.

• 03 నుండి 06

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ ఇంటిమేడ్ ఎనర్జీ బార్

  ప్రత్యేకంగా తీవ్రమైన ఉదయంలలో, ఇంట్లో గ్లూటెన్ రహిత శక్తి బార్లు కలిగి ఉండటం మంచిది. వారు వాణిజ్య ఇంధన బార్లకు సులభమైన, నో-బేక్, పోషకమైన మరియు ఆర్థిక ప్రత్యామ్నాయం. అత్యుత్తమమైన, మీరు మీ ఇష్టమైన ఎండిన పండ్లు, గింజ వెన్న, గింజలు లేదా విత్తనాలు మరియు స్వీటెనర్లను ప్రత్యామ్నాయంగా మీ స్వంత వ్యక్తిగత శక్తిని సృష్టించవచ్చు. DIY వంటకాలను ఈ రకాల మీరు సులభంగా మీ పిల్లల ఆహారం మానిటర్ సహాయం.

• 04 లో 06

  గ్లూటెన్-ఫ్రీ బ్లూబెర్రీ పాన్కేక్లు

  బంక-ఉచిత ఉండటం మీరు అల్పాహారం పిండి పదార్థాలు దాటవేయడానికి కలిగి కాదు. ఈ గ్లూటెన్ రహిత పాన్కేక్లు బ్లూబెర్రీస్తో లోడ్ అవుతాయి, కాబట్టి ఉదయాన్నే ఒక ప్రతిక్షకారిని పెంచండి. వారు కూడా రుచి నిండిపోయింది! మీరు కోరుకునే ఏ ఇతర పండ్ల కోసం బ్లూబెర్రీస్ మార్పిడి చేయవచ్చు.

• 05 యొక్క 06

  ఓవర్నైట్ వెజిటేడ్ గ్లూటెన్-ఫ్రీ బెల్జియన్ వాఫల్స్

  ఈ అద్భుతమైన తయారు-ముందుకు గ్లూటెన్-ఉచిత అల్పాహారం వంటకం ఉంది. ఇది అసాధారణమైన రుచికరమైన మరియు చేయడానికి సత్వర వార్తలు. ఈ వాఫ్ఫల్స్ ఎందుకు గ్లూటెన్-రహితంగా ఉండటం వలన వాఫ్ఫల్స్ వంటి ప్రియమైన అల్పాహారం స్టేపుల్స్లో ముంచెత్తుతుందనేది మరొక ఉదాహరణ.

• 06 నుండి 06

  పోచ్ గుడ్లు

  చాలా గుడ్డు వంటకాలు మంచి గ్లూటెన్-ఫ్రీ బ్రేక్ పాస్ట్స్ కోసం తయారు చేస్తారు, కాయగూర-రహిత టోస్ట్ యొక్క స్లైస్లో పనిచేసేటప్పుడు వేయించిన గుడ్లు వేగవంతమైన, సులభమైన మరియు రుచికరమైనవి. ఈ ఖచ్చితమైన దంతములు గుడ్లు మిశ్రమానికి రహస్యము మీరు కనుగొనగల తాజా గుడ్లు ఉపయోగిస్తుంది. గుడ్లు నిండి ప్రోటీన్తో నిండి ఉంటాయి, మీ పిల్లలు భోజన గంట రింగులు వరకు పూర్తి అనుభూతి చెందుతారు.